Hvordan bygge selvtillit I Seven Easy Steps

Hva er selvtillit? Vel, er selvtillit kontrasten mellom følelsen av å være veldig trygg og kraftig i alt du gjør, og følelsen av å være redd uvettig. Hvordan du oppfatter deg selv har en enorm betydning for hvordan andre observerer deg. Faktum er, jo mer selvtillit du har, jo mer sannsynlig at du vil blomstre i dine fastsatte mål.

Her er syv måter du kan utføre for å hjelpe deg å bygge din selvtillit å nå mål:

1. Skaff en god holdning

Å ha en rett rygg og ser rett frem vil du føle deg mer trygg og gi inntrykk, til andre, at du har et mål, og du får til dette målet. Hvis du har hengende skuldre og trege bevegelser gir inntrykk av lav selvtillit - du er ikke opptatt av hva du foretar og du ikke respekterer deg selv.

Alt du trenger å gjøre for å føle seg mer trygg er å stå oppreist, holde hodet opp, og gjøre øyekontakt hele tiden. Det vil gi et positivt preg på andre, og gjør at du føler deg mer bevisst og kraftig.

2. Vis du ikke er redd av å snakke opp

Hvor mange ganger har du vært i en gruppe økten, og du er for redd for å si fra? Jeg vet hva jeg snakker om fordi jeg pleide å være at redd person. I et klasserom miljø var jeg litt for redd for å si noe fordi jeg trodde folk skulle tro jeg var dum. Jeg trodde også min stemme ville svikte og jeg vil være der i en midten av en stor folkemengde med ingenting kommer ut av min munn, men vrøvl. Heldigvis stoppet jeg tenker sånn og begynte å komme videre med livet mitt.

Selvfølgelig er dette en irrasjonell frykt for at på et tidspunkt i livet ditt som du plukket opp og har stuck med deg. Jeg har funnet ut at folk flest er mye mer imøtekommende enn vi ser for oss. Vi må også huske at mange mennesker har å gjøre med de samme bekymringene. Å gjøre en innsats for å snakke opp minst en gang i hver gruppe diskusjon, vil hjelpe deg å bli en bedre foredragsholder. Folk vil se du er trygg på dine egne tanker, og er ikke redd i å bli hørt.

3. Ikke vær redd på komplimenter andre

Tenker negativt om oss selv bare hjelper oss prosjekt som føler seg videre til andre i form av fornærmelser. Få i vane smigrende andre mennesker til å bidra til å bryte negativitet. Ikke bli involvert i sladder og backstabbing og gjøre en innsats for å si fine ting om de i ditt miljø. Husk at ved å observere det beste i andre, du til slutt få ut det beste i deg selv.

4. Med fokus på andre vil hjelpe deg å slutte å tenke på deg selv

Grunnen til at så mange mennesker har lav selvfølelse er fordi de ikke kan slutte å tenke på sine feil. Folk har en tendens til å fokusere for mye på seg selv og ikke nok på nødvendigheter av andre mennesker. Slutt å tenke på dine feil og begynne å tenke på hvordan du kan hjelpe andre. Husk at jo mer du gir til verden jo mer vil du bli godtgjort med individuelle prestasjoner og anerkjennelse.

5. Vær oppmerksom på utseendet ditt

Hvordan du kler vil definitivt påvirke måten du føler om deg selv. Å vite at du ikke ser gode endringer i måten du bærer deg selv og forholde seg med andre individer. Ser bra betyr ikke at du trenger å bære designer klær og slitasje dyr parfyme /aftershave, er alt som betyr at ved bading og barbering (hvis du ikke vil ha et skjegg eller bart) regelmessig, og endre klærne på en jevnlig basis vil hjelpe du føler deg bedre om deg selv. Husk at hvis du vet at du lukter er ikke rettferdig på de andre mennesker som deler på samme rom som deg, fordi det viser at du ikke respekterer deg selv eller andre.

6. Ikke vær en sofagris

Fysisk form har en enorm effekt på selvtilliten. Working ut vil øke din fysiske utseende og gi deg mye mer energi. Utarbeider gir deg disiplin og det genererer positiv drivkraft at du kan bygge i løpet av dagen.

Hvis du ikke liker treningssentre eller kjører, som så mange mennesker gjør, gå noen miles en dag, kutte ned på karbohydrater , sukkerholdige matvarer og spise sunnere vil automatisk gjøre at du føler deg mer trygg på deg selv.

7. Gå på et raskt tempo

En av mange måter å fortelle hvordan en person føler om seg selv, er å observere deres tur. Personer med selvtillit har en tendens til å gå i et raskt tempo fordi de har steder å gå, enkeltpersoner å se, og viktig arbeid for å utføre. Walking i et raskere tempo ikke bare gir deg selvtillit det også holder deg i form.

De ovennevnte retningslinjene jeg har gitt deg er bare, men noen ideer som kan hjelpe deg å føle deg mer selvsikker og fornøyd med deg selv. Så gå på Ikke utsette gå og få den selvtilliten som du virkelig fortjener
 !;