Tanker om Resilience - Del Three

Vi trenger alle påminnelser om den styrken vi har. Og vi kan dyrke elastisitet ved å omfavne disse tre direktiver: ved å vite hva du har, ved å vite hvem du er, og ved å vite hva du er i stand til å gjøre

- Hva du trenger:. Sterke relasjoner og forbindelser til andre, struktur og disiplin, engasjement og ønske, rollemodeller og mentorer Anmeldelser - hvem du er: en person som omfavner den hellige gral av holdninger – optimisme, som har håp og tro, hvem bryr seg om andre, og som er stolt av seg selv Anmeldelser - Hva du kan utføre: kommunisere dine behov og ønsker, å være fleksibel i din tenkning, kritisk og kreativ i å løse problemer, demonstrerer ekte empati og god emosjonell intelligens, fremmer gode relasjoner

Her er syv tips for å lære hvordan du kan bli mer spenstig og overvinne livets store skuffelser:

1. Unngå å se kriser eller tilbakeslag som uoverstigelige problemer. Kriser, tilbakeslag, det skjer svikt for alle. Og mens noen ganger kan du aldri forstå hva som skjedde, kan du endre hvordan du tolker og svare på disse hendelsene. Ser utover den nåværende til hvordan fremtidige omstendigheter kan være litt bedre. Se etter at verdifull negativ informasjon som du guide deg til større forståelse og bedre resultater i fremtiden.
2. Nurture et positivt syn på deg selv. Utvikle tillit til din evne til å løse problemer og stole på magefølelsen bidrar til å bygge elastisitet.
3. Vær tålmodig og selvreflekterende.
4. Vit hva du vil. Hvis du har mål, er det lettere å lage planer og gå videre. Husk Yogi Berra: Hvis du ikke &'; t vet hvor du &'; re going, du bare kan ende opp et annet sted
5.. Se etter muligheter for selvoppdagelse. Motgang tilbyr en av de beste måtene vi kan lære noe om oss selv.
6. Godta at endringen er en del av å leve. Visse mål kan ikke lenger være oppnåelige. Akseptere forhold som ikke kan endres, og fokuserer i stedet på forhold som du kan endre.
7. Ta sjanser. Vær modig.

Som Aristoteles sa: Mot er den første av menneskelige egenskaper, fordi det er kvaliteten som garanterer de andre. Courage uten en klar følelse av en &'; s egne evner er dumdristig. Courage uten god dømmekraft er blind. Det er å ta risiko uten å vite hva som er verdt risikoen. Courage uten utholdenhet er kortvarig.

Det er mulig å sprette tilbake fra motgang og går på å leve et sunt og oppfylle liv. Og elastisitet, tror jeg, er kanskje den ultimate veien til å leve et blomstrende liv
.