Hvordan maksimere effektiviteten - fordelene av habits

« Den andre halvparten av en manns liv består av ingenting, men vaner han har kjøpt i løpet av første halvår &";. Feodor Dostoevski

Det er en veletablert sannhet at vaner som vi plukker opp uvitende gradvis vokse på oss, og kan også dominere livene våre. Ikke rart mange lokalsamfunn tror på inculcating det beste av vaner hos barn fra ung alder. Enten det er å pusse tennene to ganger om dagen, eller å være høflig, er menneskelig atferd i stor grad styrt av vane og ikke ved valg. Men vi har også vaner, måter å gjøre ting vi ikke egentlig klar over, de er så automatisk.

Mens vanlige vaner slik som de som er en integrert del av vårt daglige rutinen ikke kan påvirke våre liv på en stor måte, det samme kan ikke sies om vaner på jobben.
Hvis du gjør en ærlig og flittig analyse, kan du oppleve at selv om det virker enklere å skylde på din arbeidsplass, kolleger eller sjefen, den egentlige årsaken som hemmer din innsats for å være produktiv eller forbedre produktiviteten kan knyttes til dine vaner på jobben.

Er du virkelig ivrig på å utvikle tid ledelse for å forbedre produktiviteten på jobb? Hvis du er seriøs om det så må du gjøre en rask sjekk på noen av de uproduktive vaner som du kanskje ikke engang være klar over. Det er mange arbeidsplassen vaner som bruker en stor andel av vår produktiv tid. D

o du har tendens til å fortsette å se postkassen med jevne mellomrom? Er du sedvanlig besvare alle meldinger og telefonsamtaler umiddelbart uavhengig av prioriteringer? Synes du det er vanskelig å stoppe en medarbeider fra en lengre samtale? Har du plukket opp vane veiledning folk om saker som ikke er direkte knyttet til ditt arbeid? Hvis svaret på disse spørsmålene er “. Ja &" ;, så kanskje du bør se på dine vaner hvis du ønsker å forbedre produktivitet og tidsstyring på jobb og nå dine karrieremål

Selv om det er velkjent at gamle vaner die hard, er det ikke umulig å sparke av dårlige vaner. Hovedproblemet er hvor engasjert du er til å bli kvitt din uproduktive vane. Når du innser at du &'; re din arbeidsplass funksjon har vært i stor grad overtatt av vaner du har samlet opp over tid og ikke ved valg, har du tatt det første skrittet for å bedre styre tiden. Det neste trinnet er å virkelig vurdere de langsiktige fordelene ved å stoppe den gamle vanen vis-à -vis kort sikt nytte av å følge den. Hva er egentlig på spill her hvis du fortsetter som du gjør?

Den mest effektive måten å endre vaner er å jobbe med vane loop. Først må du identifisere køen, hva som utløser dine vaner. Da har du rutine, hva du gjør, dine handlinger. Dette kan være en følelse, en situasjon eller miljø. Da har du rutine, og dette kan være følelsesmessig, fysisk eller psykisk. Til slutt har du belønning, tilfredsstillelse. For eksempel:

cue: kommer på jobb
rutine: Putting kofferten ned og kurs rett for kaffemaskinen, kafeteria for å prate med kolleger
belønning. Tilkobling med folk, følelse avslappet, ikke starter arbeidet før du vil, en koffein høy …. .There kan være mange

Vi gjør alltid noe fordi det gir oss en belønning, en slags tilfredshet. Den beste måten å endre en vane er å introdusere en ny rutine. . Noe annet som vil gi deg den samme form for belønning

Sant at Odd sladder pause eller chatting over sosiale medier kan virke fristende, og selv midlertidig avslappende, men det er når du må stoppe å tenke – Er du fornøyd med din ytelse på jobben? Ønsker du å endre fra middelmådig utøver til en stjerne achiever? Hvor engasjert du er til å faktisk endre vaner? Husk at vaner utgjør 40% av dine handlinger på en dag og bare 60% er reelle beslutninger.

Opprett vaner som gagner deg, til slutt vil de bli automatisk, og resultatene vil være enestående. Så det første trinnet i å la gå din gamle vane er å starte din ubevisst programmert sinn. Det er sikkert utfordrende, men belønningen er tidobbelt! Dine vaner skal jobbe for deg, ikke mot deg!

Vil 7 enkle strategier for å tredoble produktiviteten? - Fri tilgang til E-Course - -www.topresultscoaching.com
.