Det er gode nyheter - Hvis du ser etter It

Som en som er veldig interessert i aktuelle hendelser, sport, politikk, staten vår økonomi og verden, og mer - jeg betaler mye oppmerksomhet til nyhetene (noen ganger mer enn det som er sikkert sunt for meg). Jeg leser aviser, sjekke ut ulike nyhetssider /blogger, se TV og høre på radio. Med alt dette nyheter og informasjon, er jeg ofte slått av hvor lite av det er "gode nyheter", spesielt i disse dager.

Mens det er trolig en viss mengde negative ting som er viktig for oss å vet om (fra en sikkerhet og informasjoner perspektiv), hvis vi betaler mye oppmerksomhet til media, er det lett å få inntrykk av at livet er virkelig skremmende, farlig, og det er mange forferdelige ting som skjer over alt.

I de siste ukene og månedene har det vært noen virkelig intense ting som skjer rundt om i verden - situasjonen i Egypt, tragedien i Japan, volden i Libya, og mer. Tilstanden til arbeidsmarkedet, gasspriser, og økonomien her i Amerika og rundt om i verden fortsetter å være spinkel og skremmende for mange mennesker

Disse tingene har reell innvirkning på virkelige mennesker -. Og på mange av . oss personlig Men hva med alle de gode nyhetene? Det er bokstavelig talt milliarder av positive ting som skjer over hele planeten i dette øyeblikk - de fleste som vi aldri vil høre om eller vet om. Tenk på hvor mye bra ting går ubemerket, besvares, og un-kommunisert selv i vårt eget personlige liv (hjemme og på jobb) på en jevnlig basis.

Hva har skjedd i vårt land, vår kultur, og vår verden er en refleksjon av hva som skjer innenfor hver av oss. Vi kan bli fanget opp i "undergang og tungsinn" for øyeblikket, besette om alle problemene og utfordringene vi står overfor i dag, og la de dårlige nyhetene kommer mot oss fra alle vinkler komme til oss på et personlig nivå - eller vi kan velge noe annet.

Selv om jeg ikke taler for at vi begrave hodet i sanden, late som alt er "fine", og bare ignorere hva som skjer, jeg mener det nå mer enn noen gang, må vi være bevisste om hva vi ser på, lese og lytte til. Ingen tvinger oss til å lese avisen eller på Internett, slå på TV eller radio, eller bli fanget opp i massehysteri av hvor "forferdelige" ting er.

Og mens det er viktig å være klar over hva som er skjer i verden, til å være oppmerksomme og empatisk av smerte og lidelse for andre, og å gjøre det vi kan for å støtte dem i nød - både i vår egen bakgård og over hele verden, sitter rundt bekymringsfull, fokuserer for mye, og klager hvordan "dårlige" ting ikke gjør oss eller andre noe godt. Som Dr. Marin Luther King Jr sa: "Mørke kan ikke drive vår mørke, bare lys gjøre det."

Her er et par ting du kan gjøre for å fokusere mer på gode nyheter:

1) Begrense mengden av nyheter du forbruker. Hvis du er ærlig om det, trenger du ikke å se, lese eller lytte til så mye som du gjør for å holde seg informert. Hvis dette er et problem for deg, kan du opprette en bestemt tidsfrist per dag og har andre i ditt liv støtte deg og holde deg ansvarlig

2). Velg nyhetskilder som du respekterer og på et nivå gjør at du føler deg bra. Med andre ord, legg merke til hvordan du føler deg personlig og følelsesmessig når du ser på en bestemt nyheter show, lytte til noen på radio eller lese en avis, et magasin eller nettside. Hvis du merker at etter å ha sett, lytte, eller leser du don &'; t føles så bra - kanskje du kan finne en annen kilde til nyhets

3). Oppsøke gode nyheter. Enten det er i media eller i livet ditt personlig, nå mer enn noensinne, må vi se etter og finne ting å være takknemlig for, glad og begeistret. Det er massevis av gode nyheter der ute; det er opp til oss å finne de gode ting, og også til å snakke om det til andre. Dette handler ikke om å unngå utfordringer eller å være i fornektelse om "virkeligheten" av livet; det handler om å velge hvor du skal sette vår oppmerksomhet og energi, og fokus i den retning bevisst
.