Stopp procrastinating Now

Ifølge en fersk meningsmåling 20% ​​av befolkningen er kronisk procrastinators, gjør følgende høres kjent:

… tar en beslutning uten gyldig grunn til å utsette eller ikke fullføre en oppgave eller mål du &'; ve forpliktet også, og i stedet gjøre noe av mindre betydning, til tross for det foreligger negative konsekvenser å ikke følge med på den opprinnelige oppgave eller mål.

I så fall er du sannsynligvis en somlekopp .. men ikke miste motet her er 5 effektive måter å stoppe Utsettelse i det spor:

1) Identifisere når du erstatte en mindre oppgave i For å unngå mer viktig oppgave du har begått også. Dette er en klassisk måte som mange av oss utsette. Hvis du sliter med dette, foreslår jeg at du leser Eat At Frog av Brian Tracy, som tyder på at du starter dagen ved å gjøre de oppgavene du liker minst først, slik at du kan deretter nyte resten av dagen din mer.

2) Bli klar over årsaken bak din sommel, er det på grunn av frykt? kjedsomhet? mangel på energi? mangel på interesse? Noen ganger kan det være fordi vi er rett og slett i feil type jobb. Du trenger for å nyte ditt arbeid, og hvis du ikke gjør det du trenger for å begynne å tenke på hvordan du kan eller finne en jobb som passer dine ferdigheter bedre.

3) Hvis du finner deg selv å lese e-post flere ganger uten å starte arbeidet på dem eller å bestemme hva du &'; re kommer til å gjøre med dem, gjøre en forpliktelse til å lese dem en gang og enten svare på dem eller slette dem . Jeg har en kunde jeg trener som sletter hele hans innboks månedlig. Han sier at hvis det er så viktig at de vil sende på nytt eller ringe og det frigjør ham opp for mer presserende oppgaver. Du kan ikke ønsker å gjøre noe som drastisk, men blir klar over innboksen og allokere en viss tid hver dag.

4) å bruke for mye tid på sosiale nettverkssider på jobb eller hjemme? Tillat deg selv en viss tid hver dag eller to ganger om dagen for femten minutter og deretter logge av! Lettere sagt enn gjort, men jeg lover deg at du vil spare så mye tid.

5) Sett noen mål. Vi kan lett la tiden rømling fra oss og som timene slå inn dager, uker til måneder, og deretter år trenger vi å stille spørsmål ved hva vi ønsker ut av livet, og hvis ja vi får det vi ønsker. Hvis du ikke er fornøyd med livet ditt, er du den eneste som kan endre det. Lag noen klare mål som opphisse deg. Deretter sette en tid når du ønsker å oppnå dem ved og jobbe konsekvent mot de målene. Alle vellykkede mennesker arbeide mot mål, så har du skrevet deg ennå?