Presse deg ut av komfort Zone

Jeg var på treningsstudioet her om dagen, og jeg kom til å tråkke på en tredemølle hvor det elektroniske displayet ble brutt. Se at gym var så full, jeg var glad for å ha en tredemølle i det hele tatt, og jeg bare begynte å jogge. Jeg hadde ingen anelse om nøyaktig hvor fort jeg skulle, hva min puls var, hva skråning jeg var på, eller hvor mange kalorier jeg brant. Det eneste jeg visste var hvor lenge jeg var jogging basert på klokken i gym. Jeg bare fortsatte å justere hastigheten til det føltes omtrent rett. Jeg ville avta når det blir for vanskelig, og det raskere når det ble for lett. Jeg var å gjøre justeringer hele tiden. Jeg fant meg selv faktisk kjører litt fortere enn jeg vanligvis gjorde, eller i det minste følte det slik. Jeg følte at jeg ikke var &'; t bare flytte, jeg følte at jeg kjørte

Så la jeg merke til noen av personene på de andre kondisjonsapparater, og hvor halvparten av dem var bare å lese, eller se på TV.. De var i bevegelse, men jeg ville ikke &'; t si de ble trener. De weren &'; t betale oppmerksomhet til treningen i det hele tatt. Det var som om de var bare klippe i bevegelse. De så litt for behagelig å være trener hvis du spurte meg.

Jeg er ingen Iron Man, men selv jeg vet det er ikke måten å utøve. Selv om min tredemølle hadde jobbet riktig, ville jeg ha fortsatt blitt stadig gjør justeringer uansett. At &'; s akkurat slik jeg trener. Jeg liker å være oppmerksom på hva jeg &'; m gjør, og tenke på hver muskel kroppen min blir aktivert. Jeg liker å tenke på luften går gjennom lungene mine.

Jeg tror den måten folk øvelsen, er svært forteller om hvordan folk utfører sine liv generelt. Vi enten bo i vår komfortsone, eller vi presse oss selv. Vi er enten i cruise control ikke betaler oppmerksomhet til veien, eller vi aktivt skifte gir for å gjøre vår reise vår egen. Vi er enten tankeløse gå gjennom bevegelser i vår tid, eller vi er mindfully engasjert med vår dag. Hvilken er du
 ?;