Forbedre Motivasjon Ved å opprette en Space

Det er mye skrevet om hvordan du kan forbedre motivasjonen og holde på den. Dessverre er motivasjon en av de tingene som lett unnvike oss. Hvor kommer motivasjonen fra? Hvordan får vi det og gjøre det pinne? Kan vi virkelig gjøre eller si noe for å motivere en annen person hvis det må komme innenfra?

Dette er vanskelige spørsmål uten enkle svar. Sannheten er at vi trenger å finne ut hva som fungerer for oss personlig, og hvilken stil motiverende matcher andre personen &'; s verdier og ønsker. Google " Motivasjon og ' ;, plukke et par verktøy, og prøve dem ut. Og det &'; s viktig å huske på at når du &'; ve fikk det selv, at doesn &'; t mener det kommet for å bli: vi må fortsette å jobbe på vår motivasjon når behovet dukker opp. Vi må fornye det hele tiden, og jobber hardt for det

Så det &' (det ironiske er at vi må være motivert for å holde motivasjonen oppe!); S ikke en enkel ting, men som jeg nevnte, er det noen verktøy å bidra til å trekke ut den unnvikende kjøretur innenfra. En av de tingene som fungerer for meg er å sikre at mitt miljø er satt opp på en måte som bidrar til min motivasjon heller enn til hinder for det.

For eksempel, som mange av oss, er trening det tøft for meg. I &'; m ikke mye av en " stå opp og gå til gym &'; type person, og så jeg &'; d heller holde seg i form hjemme. Jeg har benk og vekter, elliptiske trener, og yoga mat – men dessverre de &'; ve opplevd mye av mørke og støv gjennom årene

Ganske nylig, men jeg &';. har opprettet en plass som faktisk gir meg lyst til å være der; og at &'; s gjorde hele forskjellen i verden. Jeg malte veggene i " trimrom &'; og sette litt stereo der, samt en sofa og TV: alle hjemmets bekvemmeligheter, så å si (selvfølgelig kan du gå for langt: hvis jeg også besluttet å gå med øl kjøleskap, for eksempel trening plan kan ha gått ned i avløpet) Så nå er jeg &'; M tilbake på sporet, og det føles godt – og det virkelig gjorde &'; t koste mye

Hvor kan du ". skape et rom &' ;? Tenk på ditt hjem eller arbeidsmiljø, for eksempel: er det rotete og kjedelig, eller er det en ren, organisert, spennende og inspirerende sted å være? " Spennende &'; kan høres ut som en overdrivelse når du &'; re tenker på en arbeidsplass, men det &'; s egentlig ikke: lese om farge og aroma terapi, for eksempel – det &'; s noen god forskning for å sikkerhets disse opp (eller til og med feng shui om det &'; s din greie, selv om bevis på at man er heller mangelfull).

Og husk, en rotete miljø gir et rotete sinn. Det er noen gode profesjonelle arrangører her ute som kan hjelpe, hvis dette isn &'; t din styrke – don &'; t være redd for å bruke de tilgjengelige ressurser. Og don &'; t glem å endre det opp med jevne mellomrom: vi tilvenne til våre omgivelser etter en stund, og så vi trenger å holde den frisk for å holde disse nevronene stimulert
!.