8 måter å si NO

Det er bare en to-brev ord, men ikke en skitten en. Det
er den enkleste ting å si, men vi nøler med å si
det. Manglende evne til å si nei kan føre til psykisk stress? Vi
ikke ønsker å gjøre noe, men vi kan ikke nekte, så
vi alltid ønsker å være god. I det øyeblikket jeg lærte å si
NEI jeg blir glad person, og nå kan jeg si nei til
folk uten skyld.

1. PRAKSIS si nei
Jeg har et bilde på kontoret mitt, som viser Rama ser
på golden hjort som Sita peker på. Hvis bare
Rama hadde sagt nei, han kunne ha reddet Sita og mange
andre hodepine og hjertesorg! Sier nei uten
sårer andre er en ferdighet. Da min kone ba meg
å kjøpe en Toyota, måtte jeg si nei fordi jeg
allerede har en Honda byen, og dermed reddet meg fra
stresset jeg kunne ha opplevd mens du prøver å
tilbakebetale lånet jeg ville ha tatt. Hvis du sier nei når
du vil bli vant til ordet, og vil si det med
letthet og uten skyld.

2. Prioritere SELV
Tenk om dine behov og velvære først. Det er
ikke noe dårlig om det. Don nott føler seg skyldig. Nylig en
nær slektning spurte meg for et lån på Rs 3 lakh for en
år. Selv om han hadde lovet å tilbakebetale lånet i
tid og med interesse, jeg sa nei og lagret meg
fra søvnløse netter, tenker de
mulighetene for ikke å få tilbake pengene. Jeg
også reddet meg fra å belaste forholdet i
lange løp.

3. Det krever BESTEMMELSE
år siden, hadde jeg ikke si nei til alkohol og søtsaker, etter som kunne ha reddet meg fra bukspyttkjertelen kirurgi og Selge to hjerte forbigår, etterfulgt av diabetes, blod
trykk, glaukom, og det ikke! For ti år siden jeg
lært å si nei til alle slike godbiter og her er jeg
dag, frisk som en fisk. Tilsvarende sier nei til en
venn eller en slektning krever også besluttsomhet. Når
du er fast bestemt at du ikke ønsker å gi noen mer,
dagen din er gal

4. GJENNOMFØRE svakheten
av ikke vært i stand til å si nei. Hvis Yudhistir hadde sagt nei
til gambling, har Mahabharata ville? T skjedd.
Realisere at du trenger å sette grenser for deg selv Anmeldelser og tillate noen å overskride vil være skadelig. Din
ingen bør være en fast en, og don? T gi opp under
trykk.

5. Holde seg til planen
Hvis du sier ja til noen kaster dine andre planer for bedriften vinden, spør deg selv om det er verdt det. Du kan si
nei til partene om du har andre planer. Bare fordi
du har blitt invitert betyr ikke at du må gå.
Lær å gjøre ting som gjør deg lykkelig.

6. Forklar GRUNN
Fortell din venn hvorfor du ikke klarer å gjøre jobben for
henne. Gjør det klart at din grunn til å si nei er ikke anbefale urimelig. Siden jeg har lært å si nei til mine
venner og slektninger? Selvfølgelig, når jeg føler at det er ikke anbefale mulig å imøtekomme deres ønsker, jeg er en lykkeligere
person å leve uten skyld.

7. INGEN kan være gunstig
Ikke la noen ta deg for gitt. Sier nei er
høyre. La andre respekterer din rett.

8. KJØPE TID
Hvis du nøler med å si nei, og deretter kjøpe litt tid. Hvis du
ikke kan si nei til personen direkte, fortell ham til å gi
deg litt tid til å tenke. Få tilbake ham senere og fortelle
ham høflig at du ikke kan imøtekomme hans
forespørsel
.