Utilsiktet Sidelined

Med all den frem og tilbake av høytiden, shopping, innpakning, den feirer, kortet adressering, for ikke å nevne klargjøring av huset og dagligvare går frem og tilbake for alle de siste øyeblikk valg , er det ikke rart at noen dager bare don &'; t likestille inn hva du håpet på i øvelsen avdelingen.

Hvis slike dager haven &'; t funnet veien til din foran dørstokken ennå, aren &'; t du heldig; hvis de har du vet nøyaktig hva jeg &'; snakker om. Ingen bekymringer. Ta et dypt pust og erkjenne for deg selv at ting don &'; t alltid går slik du har planlagt og at &'; s liv. På ingen måte, form eller form er jeg antyde at du blåse av din daglige fysiske aktivitet, men det jeg foreslår er at du kutter deg selv litt slakk når det nærmer seg og håndtere visse tider av året og spesielle arrangementer. Å være hard mot deg selv når tiden får det beste av deg og grave et hull på nederlag isn &'; t hva vi søker etter. Nedenfor finner du noen enkle, enkle veibeskrivelser og forslag om positive måter å gå om å hoppe over en eller to eller tre dager med bevegelse på grunn av ditt arrangement fylt kalenderen.

~ Innse det faktum at disse avbrudd i din vane -dannende planen ikke kommer til å være på ubestemt tid, og du vil få planen tilbake til det normale på et blunk flat.

~ Lag en liste over alle gyldige grunner til at i dag kan bare ikke være dag å treffe Spin klasse av deg eller bli med walking gruppe etter jobb. Jo mer grundig oppmerksom på at du er over hvorfor mosjon doesn &';. T passer inn i timeplanen den bedre i stand er det å bo i en positiv sinnstilstand

~ Forbered, forberede, tilberede. Vi er alle imperatively oppmerksom på at hvis du har en handlingsplan du er ett hundre prosent mer tilbøyelige til å være vellykket og i stand til å følge gjennom til beste evne om trening

~ Gå lett på deg selv; være snill og hensynsfull av dine behov på travle tider av livet ditt som disse. Det siste vi sikter til er å grave deg inn i en ordspråklig hull, kaste inn håndkleet og glemme alle de fantastiske tingene du allerede har progrediert mot. Vær realistisk.

~ Be om hjelp og ikke anta alle ansvar for sesongen. Vocalize hva du trenger, ønsker og lengter etter i avdelingen bistand

~ Øv kunsten å si “.. No &"; Hvorfor ikke slappe av og roe sesongen ved å skru ned forpliktelser, forpliktelser og happenings som ikke sømmer seg for din mentale og fysiske helse.

Husk at når du reiser sammen ditt liv banen det er alltid kommer til å være ting som forsøker å gå inn på banen og avspore dine planer. Hva du er midt i skape er en fornuftig, gjennomførbar virkelighet mot å leve et sunnere, lettere liv og det innebærer å ha en realistisk balanse
.