Lær hvordan du kan kontrollere dine Emotions

De fleste ganger håndterer din reaksjon er bare om de mest unaturlige ting som du kan gjøre. Det kan gjøres imidlertid med mye trening og tålmodighet. Når du mestrer å komme over trangen til å reagere og du kan vinne hver emosjonelle slaget som du er nødt til å gå gjennom i livet.

Det er viktig at du lærer hvordan du kan kontrollere dine følelser fordi en negativ emosjonell reaksjon kan føre til en problematisk situasjon. Jeg har lært denne leksjonen på den harde måten fordi jeg pleide å være den type person som ville reagere i henhold til følelser som jeg følte heller enn å bruke hjernen min til å overvinne situasjonen. Følelsene mine fikk meg i trøbbel ved mange anledninger. Jeg måtte lære at jeg couldn &'; t bare piske ut på sjefen selv når han var galt. Jeg måtte lære å skille meg fra mine følelser når jeg ønsket å håndtere en slik situasjon.

Jeg lærte ved å observere den måten at en kvinne behandlet meg på en gang. Jeg don &'; t vet hva i all verden var galt med meg den morgenen, men jeg var frekk. Min ekkel holdning kuttet henne ut hver gang hun åpnet munnen. Hun har aldri reagert på min tirade, men hun bare begynte å være ekstra hyggelig mot meg. Hun hadde på seg meg ned til der jeg begynte å være hyggelig mot henne også. Hun tok den høye veien den dagen og vant seier. Hun var i stand til å skille seg fra ønsket om å reagere (som hun hadde en perfekt rett til å gjøre), og håndtere situasjonen diplomatisk. Det er ingen tvil om at tanken på å kvele meg blinket gjennom hodet hennes, men hun gjorde &';. T følge opp det

Din holdning vil påvirke holdningen til de rundt deg. Hvis din holdning er ille det vil få andre til å ha en dårlig holdning mot deg. Hvis du er som kvinnen i dette tilfellet kan du til slutt vinne over personen du tilfeldigvis være i samspill med.

Siden jeg håndtere publikum mye i min linje av arbeid jeg måtte lære å ikke at en negativ interaksjon for å infisere min interaksjon med neste kunde. Bare fordi person A var ubehagelig doesn &'; t bety at jeg må bære den samme ånd over til person B. Dette er en av de største problemene folk møter når du arbeider med sine følelser. Den gjennomsnittlige personen har en vanskelig tid å skille den dårlige av en hendelse fra det gode for følgende hendelse.

frykt eller panikk er trolig den vanskeligste følelser til å styre. Når du lar panikken å sette inn vil du utvilsomt oppføre seg på en irrasjonell måte. Nøkkelen til å kontrollere frykt er å finne noe å fokusere energi på annet enn den eksisterende situasjonen. Jeg lærte denne teknikken mens du deltar på fallskjerm skolen mens i det militære. Hvis du kan tvinge deg til å ta hensyn til noe annet enn situasjonen som forårsaker din frykt vil du overvinne den negative situasjonen. Trikset her er å hevde at fokuset over en periode.

Negative reaksjoner basert på tidligere hendelser kan føre til negative reaksjoner på lignende situasjoner. En ulykke opplevde under en bestemt aktivitet vil helt sikkert føre til negative følelser når du har til å engasjere seg i at aktiviteten igjen. Det beste å gjøre i en slik situasjon er å komme rett tilbake på hesten, og fortsette å ri.

Når folk eller dyr kan føle frykt det får dem til å angripe. En predator trenger bare å ane en svakhet å ha en grunn til å angripe. Mangelen eller oppfattet mangel på frykt vil komme deg gjennom potensielt farlige situasjoner. Gjør det til en vane å kontrollere følelsene dine. Fordelene av å leve et liv i selvkontroll kan være rikelig. The Good Life
.