7-Day Mind Detox

Ut med det gamle, inn med det nye. Ny som i « nye &"; tenkemåte. Kaste den tunge vekten av en overbelastet og giftig sinn. Hvorfor ikke slippe usunn vekt ved å binde seg til en 7-dagers sinn detox for å skylle ut negativitet og gamle mønstre for tenkning?

Vanligvis, når vi tenker på ordet detox, vi tenker i form av avgifte våre indre organer av giftstoffer og avfall. Men gjett hva? Våre sinn er uten tvil den viktigste interne system i hele kroppen.

Likevel, vi ofte unnlater å engasjere seg i et regiment å rense vårt sinn av skadelig oppbygging fra giftige følelser og “ stinkende tenkning &" ;. Mens meditasjon er stor i å hjelpe til å rydde og stille sinnet, tar avgiftning av sinnet mindfulness til et annet nivå.

Don &'; t bekymre deg, du vant &'; t nødt til å gå på en mat raskt, eller få din lege &'; s tillatelse for denne 7-dagers detox program. Faktisk blant de gode ting om dette uten pristillegg kosthold er det &'; s trygt og det &'; s ekstremt sunt.

Du vant &'; t å telle kalorier eller bruke penger på noen spesielle matvarer, vitaminer eller kosttilskudd. Og de eneste uttak symptomer du &'; ll erfaring er utgivelsen av negative tanker og energi. Daglige praksis og en “ gjøremål &"; ånd er alt som kreves.

Selv om det &'; s ikke sannsynlig at du vil kvitte tiår med giftige tanker, følelser og følelser i 7 dager, vil du begynne å fornye ditt sinn med riktig tenkning.

Prosessen med riktig tenkning innebærer å utvikle nye tankevaner. Nye tankevaner er utviklet ved å styre dine tanker og trene hjernen din til å underholde bare positiv og sunn informasjon.
Sagt, når negative tanker overflaten, erstatte dem med positive tanker. Med andre ord, anser deg selv å engasjere seg i tanken ledelse.

Som professor James P. Porowski sier, “ Det finnes ikke noe slikt som nøytral tenkning. Tanker er alltid rettet mot noe … .eller noen &";

Basert på blåkopi i boken The Seven Day Mental Diet, av forfatteren Emmet Fox, i hovedsak består en 7-dagers sinn detox av:.
 Thought kontroll
 selektivt velge de fagene du dvele ved
 eliminere negative tanker, følelser og følelser

For å gå på diett, i løpet av de neste 7 dagene, bare reframe fra negative mennesker , nyheter, informasjon og underholdning. Også nekter å underholde eller dvele ved negative tanker, situasjoner eller betingelser.

På hvilken dag i 7-dagers detox diett du bomme på målet, bare tilgi deg selv og starte dietten over. Jepp, det &'; s høyre … .completely over! Du &'; re i trening her, folkens. Trene hjernen din. Trening dine tanker. Trening den viktigste aktivum på kroppen din. Ikke i hjernen, men den m-i-n-f. Mind.

Og tro det eller ei, har sinnet også muskler. Løse for å styrke ditt sinn muskler med gode tankevaner. Sluttresultatet er klarere tenkning, bedre fokus, mer energi, ekkolodd sove, en roligere ånd og en sunnere følelsesmessige velvære.

Å ja, det &'; s en utfordring! Men, med daglig praksis og kompromissløse holdning du kan gjøre det; I &'; har gjort det! Så slipp usunn sinn vekt. I dag starter den nye måten å tenke på ved å styre dine tanker og gjøre det til en livslang vane.

Tross alt, som Fox sier, “ … Din mentale kosthold er egentlig det viktigste i hele ditt liv &";.
.