Grønn er bra for deg!

En klient av meg ringte meg i dag. Hun har tatt spirulina kapsler i stedet for et fler som jeg foreslår. Hun la merke til da hun kjørte ut av dem, ikke bare hun har mindre energi, men hun begynte craving sukker. Nå som kan bare være hvordan det påvirker henne, men jeg syntes det var veldig interessant. Da hun nevnte at hun kjøpte spirulina pulver i stedet for kapslene ved en feil og fant ut at det klumpet seg opp når hun prøvde å røre det inn vann.

Så her er hva jeg foreslo hun gjør, siden jeg drikker min spirulina hver dag. Først av alt, må du sette den i flytende og bruke en shaker til å blande det grundig. Hun wasn &'; t gal om smak – Jeg foreslo hun satt litt stevia i det. Jeg blande spirulina, chlorella og hvete gress med inulin fiber, et mineral pulver, rå Maca pulver når jeg har det og Nopal pulver når jeg har det. De siste to jeg bruker med jevne mellomrom å ta seg fri fra dem noen få måneder. Etter mine første 16 oz. vann etter våkner, som &'; s. det første jeg spiser hver dag

foreslo jeg at hun kunne også gjøre henne spirulina i en smoothie – det kan være grunnlag for en fantastisk måltid erstatning! Det &'; s lett. Her er noen av de tingene jeg gjør: (! Eller alle) i tillegg til vann og spirulina pulver du kan legge noe av det følgende: 1 banan, bær etter eget valg, 1/3 kopp tint hakket frossen spinat, spirer (alfalfa, brokkoli); broren min kutter opp en rå rosenkål, men hvis du har skjoldbrusk problemer I &'; d hoppe over at en) brønnkarse, persille, koriander, Chia frø, hamp frø, lin måltid, whey protein pulver (eller hamp, ris eller erteproteinpulver), pinjekjerner, gjennomvåt, rå, økologiske mandler, kanel, l-glutamin pulver, lecithin granulater – listen er faktisk endeløs – bare velge noen sunne ingrediensene du har hjemme og kaste dem inn!

Jeg la min smoothie sit i kjøleskapet i noen minutter og Chia frø tykne den opp og det smaker som en milkshake – bare det &'; s så nærings-tett, sunn og veldig tilfredsstillende. Så, gi grønn mat en prøve – noe som gjør dem til en smoothie er en fin måte å få barna til å prøve dem også
.