MOT DE SMÅ FEARS

Altfor ofte vi lar vår frykt for å hindre oss i å nå våre mål eller leve det livet vi virkelig ønsker å leve. Frykten har ingen grenser, og forskjellig fra person til person. Vi kan være redd for noe som strekker seg fra relasjoner til kaniner! I dette nyhetsbrevet kommer jeg til å fokusere på overfor vår &'; små &'; frykt, en &'; s som ikke kan ha en stor innvirkning på våre liv, men på sin egen måte, kan gjøre livet vårt mindre hyggelig og noe &'; mindre &' ;.

Hva er en frykt

Putting det enkelt, er en frykt en tro på at noe "? dårlig &'; kan skje. Det er den irrasjonelle tanker om hvordan en hendelse, person, omstendighet eller følelsen vil resultere i negative, forstyrrende eller foruroligende konsekvenser for deg.

Lesere av bloggen min http://spiritualandirritable.blogspot.com/kan ha oppdaget hvordan jeg nylig overvinne en frykt for dusjing i min lokale treningsstudio. Nå ble denne frykten ikke å ha en stor innvirkning på livet mitt, men det var å ha negative konsekvenser. Resultatet av ikke vender denne frykten var at jeg ville ende opp med å gå ti minutter ut av min måte å bruke dusj på kontoret mitt. Denne frykten ble faktisk miste meg 20 minutter om dagen av min dyrebare tid. I tillegg til tid, ble jeg også bruke denne tjue minutter slo meg opp for å være så latterlig!

Så, til slutt bestemte jeg meg for å møte denne frykten hodet på og bare gjøre det! Ok, jeg følte meg litt nervøs i starten, men fordelene med overfor denne frykten, langt oppveies ikke gjør det. Ikke bare har jeg hevdet tilbake de tjue minutter av gangen, men jeg følte meg så godt om meg selv for å gjøre det! Nå, en uke på mine gym besøk er langt mer hyggelig og avslappet!

Hva er noen negative konsekvenser av frykt

Frykt kan:?

• Hindre deg fra å ta en risiko og prøve nye ting
• Hindre deg fra å gi slipp på gamle vaner og oppfatninger
• Hold deg låst i selvdestruktiv atferd
• Hold deg fast i gamle måter å oppføre
• Gjør du går ut av deg måten å unngå situasjoner

Hvor er du tillater FEAR å styre livet ditt

• Frykter du å ta en risiko eller gjøre noe annerledes på grunn av frykt for å mislykkes, avvisning, ikke å bli likt eller blir gjort narr av
• Frykter du å prøve nye ting som teknologi, ny mat, en ny gym klasse
• Frykter du å snakke opp eller fortelle noen hvordan du virkelig føler?

I så fall er denne uken for å møte den frykten head on!

Min utfordring til deg denne uken er å møte en liten liten frykt som har holdt deg tilbake i livet! Det kan være lurt å skrive en liste over disse frykt og identifisere noen av grunnene til at du holder på denne frykten. Spør deg selv hva er konsekvensene av å holde på denne frykten.

Start med minste frykt og da dette vil gi deg selvtillit til å møte noen større frykt på listen din. Nøkkelen er å støtte deg gjennom denne prosessen – fortell deg selv at du kommer til å føle seg redd eller nervøs når du står overfor en frykt, men du kan gjøre det! Minn deg selv hvor fantastisk du vil føle når du har gjort det! I ordene til Susan Jeffers &'; Føl Frykt og gjør det likevel &' ;.

Få ærlig med deg selv &'; Hva er det verste som kan virkelig skje &' ;.
.