Bekjempelse av Negativity

Alle vennene mine vet at jeg virkelig avsky negativitet. Det er bare så fryktelig ødeleggende. Jeg tror for meg hva legger fornærmelse til skade om negativitet er at det faktisk er unødvendig. Det eneste positive som negativitet gjør er å vise betydningen av å ha en positiv holdning; en slags "med mindre du ser effekten av negativitet kan du ikke fullt ut forstår fordelene med positivitet". Jeg kan ikke mer se et nyttig utfallet fra opplevelsen av negativitet enn jeg kan fra skyldfølelse.

Effekten av negativitet er så dyktig demonstrert i golfspillet. Hvis du hører noen si "det er bare ikke skjer for meg i dag" trenger du ikke engang trenger å heve hodet eller blikk i deres retning for å finne ut hvor deres neste skudd kommer til å gå. Negativitet avler negativitet; det setter av en hel kjede av reaksjoner og ting går fra ille til verre. Dette selvfølgelig gjør det stadig vanskeligere å bryte den onde sirkelen.

Negativitet ser ut til å komme naturlig til den menneskelige psyke. Hvis du har en masse store ting som skjer i livet ditt og en enslig dårlig en, som er den som du tenker mest på? Og den enkle handling av å tenke på det effektivt forstørrer den i din bevissthet, utløser alle slags ubehagelig følelser og opplevelser gjennom hele fysiologi. Går tilbake til hvordan dyktig negativitet kan vises i golf vil du legge merke til hvordan skuldrene synke, hoder henge, kjever presse sammen, swing hastigheter opp og rykninger ta over. Alt på grunn av en liten tanke som poppet opp i hodet ditt ... og du ikke var i stand til å fortelle det til å gå bort!

Negativitet må bekjempes med positivitet, slag etter slag. Negativitet kan også bli utkjempet med fantasien. Negativitet kan avverges med gjennomføringen av enten nysgjerrighet eller kreativ tenkning. Hvis du har en naturlig tilbøyelighet til å være nysgjerrig, som et barn, i stedet for å være negativ du finne deg selv å spørre "hva som skjedde der?" Går tilbake til golf (mine unnskyldninger til ikke golfere, men dette virkelig demonstrere poenget ganske godt) Dette er en veldig nyttig spørsmål å spørre; du øke bevisstheten om klubben ansiktet og hvordan du brukt den til ballen, og dette gjør det mulig å lære og fører til at positiv endring og progresjon.

Bare fantasien kan være ansatt i en ekstremt kraftig og positiv måte som fungerer bra enten alene eller i kombinasjon med nysgjerrighet. Hvis noe er opprør deg eller du finner deg selv å synke inn i de tette og mørke vannet i negativitet, kan du bruke fantasien til å spole tilbake bildene som spiller i tankene dine og tenk et annet utfall i stedet. Du kan bevisst erstatte den negative filmen som du kjører med en lys, nytt positivt bilde. Din fantasi er som en redningsvest som holder deg flytende på overflaten av vannet insted av å synke ned i de mørke dypet.

Det største av alt om denne mentale teknikken er at hjernen din ikke vet det Forskjellen mellom noe som er ekte og noe som er levende forestilt seg. Så bare ved å forestille resultatet du ønsker å ha opplevd, føles hjernen din som om dette har virkelig skjedd og utløser alle de kjemikalier og hormoner som gjør at du føler deg fantastisk. Akkurat som negativitet utløser en ganske ekkel fysiologisk reaksjon i hele kroppen din, disse positive effekter utløse like kraftige opplevelser; men denne gangen de er gode følelse opplevelser.

Når noe negativt skjer du trenger ikke å dvele ved det, og dermed gjør det hele mye verre. Du kan arm selv med et stort arsenal av våpen som å bekjempe negativitet. Nysgjerrighet er en, og kreativ visualisering er en annen. Disse bare tørke de dårlige følelsene unna. Positive affirmasjoner kan også være nyttig som de refokusere sinnet og hjelpe deg til å se ting fra en annen vinkel. Som en siste utvei hvis du bare ikke kan synes å endre hvordan du tenker om en bestemt ting, så kan du velge å tenke på noe helt annet i stedet.

Hvis du er utsatt for negative tanker, og ønsker å blitt mer positive, kan hypnose være en veldig god kompis. Hypnose er en tilstand av avslapping som er normalt og naturlig. Du passerer gjennom hypnose som du skal sove og når du våkner opp. Hypnose gjør det lettere å endre vante tankemønstre og reaksjoner, og gir deg mulighet til å trene hjernen din til å svare på nye og effektive måter også.

Roseanna Leaton, spesialist i hypnose mp3 nedlastinger utformet for å fremme positiv tenkning, lykke og suksess ..