Hvordan å sjekke inn på hva du Attracting

En fersk spørsmål fra en lytter av min Art of Joyful Stue radio show bedt om denne artikkelen. Spørsmålet er: Hvordan kan jeg holde på sporet hele dagen min i forhold til å fokusere på hvordan jeg føler meg og hva jeg virkelig ønsker å manifestere i livet mitt? Jeg elsker dette spørsmålet, og det kommer opp ofte med min en på en kunder, også. Nøkkelen til å endre en levetid vane for mislighold tenkning er å bli bevisst (ta varsel om) hva du tenker på en kontinuerlig basis. Jo mer du gjør dette, jo mer samstemt du blir til hva du vanligvis tenker, slik at du kan velge å feste med disse tankene (hvis de jobber for deg) eller bevisst velger å endre dem (hvis de ikke er). Som med å lære noen nye vane, er repetisjon din hemmeligheten til suksess. Jeg bruker en rekke påminnelser teknikker med mine klienter for å hjelpe dem "bryte inn" sine tanker gjennom hele dagen, slik at de kan sjekke inn på hva de tenker, og dermed hva de tiltrekker. Du kan bruke de samme enkle teknikker for å revolusjonere hvordan du tenker.

Her er ett dusin strategier for deg. Velg din topp tre, og gi dem en sjanse.

1. Sett din mobiltelefon /se alarm for hver 30, 60 eller 90 minutter. Når det klokkespill, stoppe og sjekke inn med deg selv. Hva tenker du på? Hvordan føler du deg?

2. Post påminnelse notater overalt fra dashbordet i bilen til badet speil. Post-it-lapper er stor for dette. Du kan ganske enkelt legge inn spørsmål: "Hva er det jeg tenker" og "Hva føler jeg?"

3. Få hjelp av din familie /venner til å ringe deg på "frafall" (veldig søtt selvfølgelig) når de hører du snakker i gamle mønstre (dette hjelper med tankeprosesser som våre ord kommer fra våre tanker). Du kan også be dem sjekke inn med deg hele dagen (med en samtale eller e-post hvis du ikke er sammen) for å spørre deg hvordan det går.

4. Bruk en talisman, som en bestemt armbånd, som du angir som "oppførsel endre talisman" eller "tanke changer", slik at hver gang du blikk på det du blir minnet på hva du gjør.

5. Hvis du er en ivrig sosial nettverksbygger, alltid inkludere hvordan du føler deg i dine innlegg. Hver gang du tweeter hele dagen, uansett hva det handler om, spare noen få plasser på "Jeg føler _______." For å dele den, må du tenke på det.

6. Hvis du sjekker e-posten din ofte i løpet av dagen eller datamaskinen eller mobiltelefonen, registrer deg på en av påminnelses nettsider (som bursdagspåminnelse nettsteder) for å motta e-post /tekster i løpet av dagen for å minne deg på å sjekke inn med det du tenker, hvordan du føler, hva du gjør, etc.

7. Du kan ikke gå galt med mantraer, søkeord og affirmasjoner

8. Lag en rekke daglige vaner som inkluderer prosesser for arbeidet med å gjøre denne endringen automatisk og autentisk.

9. Spor dine tanker, følelser og handlinger i et tidsskrift (som kan gjøres i løpet av dagen)

10. Få en kompis som jobber også med å gjøre en endring, og holde hverandre på sporet (som en treningsøkt kompis).

11. Påfør en personlig belønningssystem. Hver gang du tar deg selv å bruke det nye språket /vane /troen, får du en godbit.

12. Lage et spill ut av å forbedre livet ditt, enten i ditt eget sinn eller bokstavelig talt lage et kort, terninger eller brettspill og ha det gøy med prosessen.

Dette er bare et dusin mulige strategier. Bruk dem som er eller justere dem til å passe deg bedre. Disse kan alle være tilpasset for å endre tanker, holdninger, handlinger, vaner, etc. For meg, vedta endringen handler om å gjøre det morsomt, autentisk og helhetlig så holder det i bakhodet når du reise gjennom eventuelle endringer du gjør. Anmeldelser .

*****