Å forbedre livet ditt må du leve i moment.

“ Alt er et resultat av noe annet. Å ha, hva du har ikke; du må gjøre, hva du gjør ikke &";. -Zor

Som de fleste av Zor &'; s råd, sitatet nevnt ovenfor er enkel nok til å forstå likevel svært vanskelig å søke. Problemet ligger i den grunnleggende strukturen i våre sinn, for det er sinnet som styrer alle handlinger.

Sinnet er delt inn i to deler, det bevisste og det ubevisste. Vår bevisste sinnet har tre hovedfunksjoner. Først den gjenkjenner og tolker nærmiljøet, (luktene, lydene, fargene, temperaturen, alt som stimulerer de fem sansene). For det andre er det ansvarlig for alle fremtidige tanker, (“ I &'; ve got å gjøre tøyet ... forberede et forretningsmøte … fil mine skatter og hellip; gjøre barna &'; lunsj for skole osv &";). Tredje den behandler våre minner, (« Den sangen bringer meg tilbake til en gammel venninne … fallende løv minner meg om high school fotball … ferie med storfamilien, &"; etc.).

Disse tre funksjoner opptar vår bevisste sinn 95% av tiden. Utrolig det betyr at våre handlinger er styrt på et bevisst nivå om lag 5% av tiden. Underbevisstheten styrer resten.

Dette forklarer hvorfor vi ofte trekker inn i garasjen etter vår nattlig pendle uten å huske stasjonen hjemme. Det &'; s ikke vår feil, 95% av tiden vi er uvitende om hva vi gjør. Nå ser vi hvorfor det er så vanskelig å følge gjennom med positive endringer i våre liv.

Vi kan være forpliktet til å spise sunt og å miste vekt på et bevisst nivå, men det vil bare påvirke våre handlinger 5% av tiden . Så snart vår bevisste sinn er ellers opptatt vår underbevissthet, (som er den delen av hjernen styres av et nevron nettverk laget av repetisjon), fører umiddelbart oss ned tilsynelatende trygge, kjente stier, begå kjente feil.

Hvis det underbevisste tilsvarer å spise med en viss følelse eller tanke, hver gang vi har det følelser eller tanker, vil vi ønsker å spise

Uansett hva vi sier vi ønsker å oppnå på et bevisst nivå; gå ned i vekt, slutte å røyke, søk bedre relasjoner; vi er dømt til vi ta våre bekymringer på det ubevisste plan.

For å gjøre dette må vi omstille vår tankeprosess og være mer oppmerksomme. Vi må erkjenne negative lyster før de blir negative handlinger og løse dem bevisst.

Heldigvis hver gang vi bringer frem et ubevisst tanke til vår bevisste sinn vi forsterke en prosess som til slutt blir automatisk. Tenk hvor vellykket slanking ville være hvis hver gang vi klippe nådd for mer mat, vi stoppet og kognitivt vurdert situasjonen.

Trening oss å leve i øyeblikket er svaret. Vi kan endre våre liv, men å gjøre det vi må være klar over hva vi gjør, når vi gjør det
.