The Pat på Back

Det er ingenting bedre enn å ha noen verbalt "klapp deg på ryggen." Det spiller &'; t rolle hva klapp på ryggen er for &hellip, du bare vet at det gjør at du føler deg bra, løfter deg opp og øker din ånd. Det ville være flott om vi alle hadde noen gi oss en verbal " klapp på ryggen &'; hver dag, dessverre det &'; s ikke tilfelle

Noen av dere kan gå hele dagen, uken eller hele måneden før noen gir deg som verbal "klapp på skulderen", som er uheldig, fordi mange av. Vi trenger alle de små oppmuntrende ord. Disse enkle ord en godt utført jobb, du gjør bra, eller jeg visste at du kunne gjøre det
… ikke bare gjør at du føler deg bedre på et mentalt nivå. Det utløser også ulike endorfiner og andre kjemiske hjernen budbringere som har en positiv effekt på vår generelle helse og velvære.

Det er derfor det er viktig å få en klapp på ryggen hver eneste dag, selv om du nødt til å gjøre det selv. Du kan ikke ha en personlig trener eller trener eller kjempebra ektefelle til verbalt slag deg hver dag, noe som er grunnen til at du trenger å komme i vane å gjøre det selv. Du skjønner &'; t nødt til å gjøre en hel masse, men enkel positive affirmasjoner og intern positiv dialog
kan gå en lang vei. Så langt tilbake som bibelsk tid vi lært at «en mann er som et menneske tenker." De positive affirmasjoner og tanker som du mate deg selv og mate ut av vil lede din holdning og syn, som har stor betydning for nivået på helse, rikdom og lykke.

Først i morgen

Tenk på det når du våkner opp om morgenen. Hva er det første du mentalt fortelle deg selv, hva ord trenger du begynner å forsterke opp i hodet ditt? Tror du på hvor tøff den dagen kommer til å bli? Du begynner trenger å tenke på dette møtet du har eller det faktum at du don &'; t ønsker å gå på jobb eller skole i morges? Hvilke ord skal du begynne å fylle din bevisste sinn med når du våkner? Hvilke ord fortsetter du å bekrefte til deg selv i løpet av dagen? Har du noen gang tatt en bevisst titt å undersøke hva du strømmen din bevisste sinn?

Uansett hva ordene du fylle ditt sinn med er et resultat av hva du har mate den i det siste. Det er mye som helse. Hvis du spiser mye usunn mat – er du sannsynligvis ikke kommer til å være den sunneste person. Hvis du mate ditt bevisste og ubevisste sinn med mye tvil, bekymring, frykt … masse negativitet. Ditt syn og holdning vil bli formet av de negative tankene du mate tankene dine

Hvis du fortsetter å fortelle deg selv at du &';. Re aldri kommer til å være i stand til å slutte å røyke, tap vekt, få en raise, tjene mer penger, eller finne et sunt forhold … du aldri vil! Du er bokstavelig talt å lage din egen selv oppfylle profetere. Jeg don &'; t tror Tiger Woods eller LeBron James noensinne fortelle seg selv at de ikke er &'; t kommer til å vinne. Så hvorfor gjør vi ønsker å fortelle oss selv at vi kan &'; t lykkes i hva arena vi snakker om?

Vaner er Vaner

Det &'; s handler om vaner og holdninger. For å bruke helse som et eksempel vi alle kan trekke fra, vi alle forstår konseptet at et sunnere kosthold vil ofte produsere en sunnere person. "Du er hva du spiser, du er hva du mate kroppen din." Spørsmålet er hvilke tanker er du mater ditt bevisste og ubevisste sinn? Er du verbalt klappe deg selv på ryggen på en daglig basis for å forbedre eller endre din holdning og syn?

For å se tilbake til helse igjen, er en dagbok et nyttig verktøy for å holde orden og holde deg ansvarlig for hvordan du mate kroppen din. Du kan gjøre det samme med noen journalføring snarveier
jeg har brukt for mine klienter og pasienter til å spore og holde deg ansvarlig for hvordan du mate ditt bevisste og ubevisste sinn.

Det &'; s kalt The STEPS Program, som enkelt sagt er en dagbok av journalføring snarveier
, som lar deg spore hvor godt du mater din kropp, sinn og ånd. Og i stedet for å skrive en side med notater på hvordan dagen gikk, du bare skygge-i tilsvarende fottrinn til handling.

se www.5StepsCloser.com

Trinnene er et akronym for;

Sleep…..Think..…Eat…..Physical…&…Spirit

Since vi snakker om positive affirmasjoner og tanke, vi snakker om tanker og hva vi THINK
. Hvis du ga deg selv positive affirmasjoner, noen god intern dialog som dag og minnet deg av hvor stor den dagen kommer til å bli, hvordan livet blir bedre, hvordan tynnere eller sunnere du blir
. Uansett ord av aksept du ga deg selv den dagen, hvis du gjorde en god jobb på det skygge-in "T"

se www.5StepsCloser.com

Det tar mindre enn to minutter, noe som er grunnen til at STEPS Program er et fantastisk journalføring snarvei. Bruk den som en enkel måte å spore hvor godt du mater ditt bevisste og ubevisste sinn. Det &'; s den enkleste måten å se hvor godt du mater hjernen din på en jevnlig basis. Det er den beste journalføring snarveien jeg noensinne har sett. Det &'; s raskt, enkelt og veldig praktisk. Best av alt - fysisk handling av skyggelegging i disse fotspor aktiverer både dine "visuelle" og "kinestetiske" læring sentre
.

Det er ingen annen journalføring, ansvarlighet eller person vekstprogram som gjør det!

Navnet på spillet er å sørge for at du får de verbale klapp på skuldra på en jevnlig basis. Det spiller &'; t rolle om du eller noen andre gir deg et klapp på ryggen, bare husk de klapper på ryggen vil bidra til å skape din holdning og syn, som vil ha en direkte innvirkning på ditt liv og omstendigheter. Akkurat som å spise sunt eller usunn mat – du må vite hvis du fyller tankene med positive eller negative tanker. Målet er å gjøre disse positive tanker automatisk
, dette er hva "fem trinn Program" kan gjøre for deg. Gi det en 30 dagers prøve Hotell og se om du don &'; t merke en forskjell. Den ene tingen det vil gjøre er å hjelpe deg å vurdere hvor godt du mater din kropp, sinn og ånd
.