Er dine drømmer bare 30 minutter unna

«? Du har satt i mange, mange små tiltak som ingen ser eller setter pris før du oppnår noe verdt &";
--- Brian Tracy

Vi vanligvis akseptere at det tar 30 dager å endre en dårlig vane. Bare erstatte den gamle vanen med en ny vane for en måned og du &'; re på vei til et nytt liv.

Og det &'; s allment akseptert at å bo passe og sunt krever minimum 30-minutters trening hver dag

I løpet av denne dagen og alder av hyper multi-tasking og konkurrerende prioriteringer, vi &'. ; re ofte for opptatt, overbelastet og flat-out utmattet til å ta på seg nye mål – selv om vi vet at de er de dypeste ønsker i vårt hjerte. Det bare virker som for mye arbeid.

Er dine mål verdt 30 minutter?
Men, hva som ville skje hvis vi dedikert bare 30 minutter per dag til en av disse drømmene? Alt for ofte mål blir sett som er for stor og overveldende, eller de synes oppnåelige, men vi aldri gå videre på dem.

Ta det med ro på deg selv. Gjør drømmen spiselig ved å bryte det ned i mikro trinnene – 30 minutter om gangen

For eksempel kan du alltid har ønsket å skrive en roman – men tanken på å pumpe ut 365 sider er skremmende. Men hvis du produserte bare én side hver dag, skrive i 30 minutter, du ville ha en ferdig roman i 12 måneder

Kanskje du &';. Ve fantasert om å være en motedesigner og lage din egen linje av klær. Hvis det takes30 timer å lage en kjole, og du gjør et poeng å sy 30 minutter om dagen, ville du ha seks kjoler innen utgangen av året – halvveis hjem til din egen linje!

Små prestasjoner hver dag = Langsiktig suksess.
30-minutters per dag prinsippet er løst basert på Kaizen, det japanske ordet for forbedring. I virksomheten sirkler det &'; s kommer til å bety trinnvis forbedring over tid, gjøre små endringer eller innovasjoner som fører til langvarig kvalitet. Dedikere 30 minutter hver dag til de mest verdsatte mål er inkrementell tilnærming til å manifestere dine drømmer

Ved å sette opp halvtimes blokker av tid, du &';. Ll begynner å gjøre virkelig framgang hver dag. Ved å oppleve dette daglig følelse av prestasjon, blir din momentum selvdrevet. Prosessen tar på en energi på sin egen – og de daglige suksesser begynner å hope seg opp, fylle deg med mer og mer selvtillit

“. Vi er hva vi gjentatte ganger gjør. Excellence er da ikke en handling, men en vane &";.
--- Aristoteles
“ Men hvor vil jeg finne 30 minutter hver dag og"?
Det &'; s virkelig enkel å bruke denne som en unnskyldning – etter alt vi har hver hektisk, fullpakkede tidsplaner. Ansette en litt kreativitet og objektivitet. Vurdere disse ideene:
? Stå opp 30 minutter tidligere
? Hold opp 30 minutter senere
? Ta en 30 minutters lunsj i stedet for en time
? Slå av TV – eller don &'; t slå den på i det hele tatt
? Bruker 30 minutter mindre tid på internett (kjetteri, jeg vet)
? Lage kaffe hjemme i stedet for å stoppe på Starbucks
? Spis lunsj på kontoret i stedet for å gå ut (arbeid mens du spiser)

se deg? Finne 30 minutter for dine drømmer virkelig isn &';.. Ikke det utenfor rekkevidde

Den 30-dagers utfordring
Utfordre deg selv. I løpet av de neste 30 dagene, ta ett mål som du har og forplikte seg til å arbeide mot å nå dette målet 30 minutter hver dag. Lag en plan for små skritt. Hold en journal for å spore hva du &'; ve gjort. På slutten av 30 dager vurdering hva du &';. Har gjort

Du &'; ll sannsynligvis oppdage at du har oppnådd ganske mye – og du &'; re kommer nærmere og nærmere til å møte målet ditt. Du &'; ll føler seg mer trygg med denne følelse av prestasjon og fremgang

Så ta utfordringen.. Jeg tror du &'; ll bli gledelig overrasket over hvor mye du kan oppnå på bare 30 minutter om dagen
.