Habits

Vaner, som klær, er eksterne for oss, og et produkt av våre valg. Vi må velge dem nøye, og endre dem om nødvendig; å sørge for at de nøyaktig gjenspeiler hvem vi egentlig er, de tingene som betyr mest, og de inntrykkene vi ønsker å bli husket av.
Folk tror ofte at deres vaner representere sin identitet, når vaner er noe mer enn en serie lært atferd basert på våre personlige valg. De omfatter vaner i sinnet, vaner av ordet, og vaner for handling. Enten godt eller dårlig, disse vanene er ikke hvem vi er, men bare refleksjoner av de valgene vi har gjort som svar på livserfaringer.
Dypt inni hjertet ditt der lever den personen du egentlig er. Under de valgte vaner, etablerte mønstre, utviklet holdninger og miljømessige påvirkninger lever ditt sanne jeg. Du kan eller ikke kan være klar over det, men det er der. Ditt sanne selv representerer kjerneverdier, dype overbevisninger, og naturlig holdninger om ting. Dette er din sanne identitet.
Mange har feilaktig kommet til å tro at deres vaner er faktisk hvem de er. Og på grunn av dette, de ofte tror at de bare trenger å akseptere hvem de er, eller at de ikke kan virkelig forandre ting veldig mye. I sannhet, våre vaner er rett og slett et resultat av våre valg, gjentatte over tid, og kan fjernes og erstattes med andre vaner hvis vi utvikler nok bevissthet til å gjenkjenne dem, gjøre ulike valg, og utvikle nye vaner gjennom repetisjon av disse valgene.
Discovering dine vaner kan hjelpe deg med å avklare hvem du er og hvem du ikke er. Når du identifisere dine vaner, og skille dem fra din oppfatning av hvem du er; da er det mye lettere å se hvem du virkelig er. Du kan også være lurt å spørre betrodde venner og familiemedlemmer som har kjent deg siden barndommen. Spør dem om ting som medfølelse, empati, interesser, reaksjoner på kritiske situasjoner, og tro. Så reflektere over disse tingene, sammen med de tingene du selv har oppdaget; og komme tilbake i kontakt med din naturlige, vakre, sanne selv. Hvis du trenger hjelp med dette, så det kan være lurt å kontakte en rådgiver eller åndelig lærer
Så hvis du har noen dårlige vaner, og hvis du ønsker å endre dem; så må du betale nok oppmerksomhet til å bli dypt klar over sannheten om dem, bevisst velger å ikke engasjere seg i å tenke, snakke, eller skuespill som støtter disse uønsket vane; erstatte dårlige vaner med gode vaner; og bevisst velger å gjenta dem før de har etablert seg – som aktivt fjerne ugress og pleie en ung plante før den har blitt sterk nok til å overleve.
Noen slike dårlige vaner kan inkludere sinne, hat, judgmentalism, kritikk, pessimisme, sommel, sladre, spre rykter, og løgn. Andre dårlige vaner kan omfatte dressing forførende å få seksuell oppmerksomhet, mangel på respekt for andres rettigheter, å være utro i relasjoner, blande seg inn i de private forhold til andre, og over-overbærenhet. Atter andre kan inkludere drikker for mye alkohol, bli avhengig av narkotika, spiser for mye, gambling overdrevet, eller bruke penger du ikke har. Og, I &'; m sikker på at dere alle kan tenke på mange flere
Men den gode nyheten er at alle slike vaner kan være brutt, og erstattet med sunne, positive, hvis vi velger å gjøre det.. Vaner er ikke hvem vi er. De er bare et produkt av våre valg
.