BLI EN FANTASIEN EXPERT

« Det du gjør er å lage en visjon om hva du
ønsker å være og så leve i det bildet
som om det allerede var sant &";.
-Arnold Schwarzenegger

Ordet “ fantasi &"; har alltid gjenklang dypt i min sjel. I min fantasi, kan jeg gå hvor som helst, være hvem som helst og oppnå noe. Som barn bodde jeg og drømte i min fantasi. Som ung mann, trente jeg som skuespiller, kastet meg inn å studere tankene, skrev to bøker om kreativitet og utført en one-man show med tittelen “ Journey inn i Imagination &"; Senere har jeg utviklet programmer på kreativitet og lederskap for næringslivet, og har viet meg til å studere hjerneforskning og forske sanne natur fantasien

Når du tenker på fantasien – hva som kommer til tankene? Har du automatisk koble fantasi med kreativitet? Er det forskjell mellom kreativitet og fantasi? Du vedder på at det er
Først la &';! S undersøke kreativitet. Kreativitet er definert i Merriam-Webster Dictionary som kvaliteten eller evne til å skape. Se på kreativitet som omorganisering av den gamle til den nye eller – siterer fra kreativitet guru Sir Ken Robinson – kreativitet er “ ha originale ideer som er av verdi. Det er kilden til enhver form for menneskelig innovasjon og ved roten av hver særegen menneskelig prestasjon &";.

fantasi er definert som “ handlingen eller makt til å danne et mentalt bilde av noe ikke er til stede til sanser eller aldri før helt oppfattet i virkeligheten &"; Vi kan tenke oss phantasmagorical scener som bærer ingen likhet med virkeligheten eller vi kan projisere i fremtiden og tenke mange alternative veier for å oppnå et mål. Fantasien er åpent og ubegrenset. Det er vår største gave. Mens kreativitet innebærer intelligens, alle kan forestille seg noe innenfor området for sin egen metaforisk boks. Imagining er automatisk

For å være kreativ – vi først må forestille seg noe. Å være kreativ er da å ta “ noe &"; forestilt og finne en effektiv måte å kommunisere det på en måte andre kan tolke det. Inntil det er forestilt blir til virkelighet, er det bare gjenstår det fanget i en verden av fantasi. Når det som er forestilt er forvandlet til noe håndfast – for eksempel et produkt, en tjeneste, sang, kunst, bok, landskaps eller arkitektur – så det er virkelig en etablering

Tenk på kreativitet som “. brukt fantasien, &"; et begrep som brukes nå i rådgivning, terapi, healing og topp ytelse coaching. Det betyr å sette fantasien til å arbeide i en målrettet og strategisk måte å gjøre noe nytt og, forhåpentligvis, unik. Fantasien tillater generering av ideer, evnen til å tenke noe som aldri har eksistert, avvikende tenkning og problemløsning.

Som små barn, hadde vi ingen grenser eller begrensninger satt på vår fantasi. Vår fantasi gitt ubegrensede muligheter. Men studier har vist at – under prosessen med utdanning – vår fantasi er ofte kvalt. Som vi utvikler, lærer vi bare å forestille seg innenfor visse grenser, og ofte satt inn i en form som vi deretter, ubevisst, lære å tilpasse seg: en mold som inneholder alle former for frykt, inkludert men ikke begrenset til – overtro, fordommer, svikt og avvisning. I skole og arbeid, har vi lært at – hvis vi gjorde &'; t spille etter visse regler – vi ville ikke bli akseptert.

Her er noen fakta om fantasien. Når du er i en helt bevisst og bevisst tilstand, du aldri slutte å tenke. Likevel er det umulig å utføre på en måte som er i strid med måten du ser deg selv eller måten du se fremtiden. Mennesker er genetisk konstruert for å peke på noe som er en trussel eller en utfordring til deres overlevelse og for å håndtere det. Overlevelse er i kjernen av vårt vesen. Dette betyr at du er designet for å oppdage og løse problemer, og derfor mer sannsynlig å se den dårlige snarere enn bra. Overlevelse programmering vil påvirke deg til å legge merke til hva doesn &'; t arbeide i stedet for hva som ikke gjør, for å se mangelen stedet for overflod og frykt i stedet for kjærlighet. Og jeg er nesten sikker på at – noen ganger – fantasien blir så ute av kontroll at du tolke situasjoner, personer eller noe forestilt som en trussel mot overlevelse.
Mens vi aldri må jobbe på imagining en frykt-basert fremtid, vi alle må lære seg de nødvendige ferdigheter til å lede og gjelder vår fantasi for en mulighet basert liv. Den største forkjemper av fantasi var fysikeren Albert Einstein. Det er en Einstein sitat som oppsummerer viktigheten av fantasi. “ Fantasien er alt. Det er forhåndsvisningen av liv &'; s kommende attraksjoner &";.

Før jeg gir deg tips for å slippe løs, sele og bruke fantasien – både på kort og lang sikt – Jeg må tilstå at jeg gjør en antagelse om deg, leseren. Jeg antar at du ønsker å forbedre alle områder av livet ditt, og – Dette er en stor en – at du er villig til å legge i litt arbeid å gjøre det
Vær oppmerksom på:. For å bruke fantasien din, må du først bli klar over hvordan du forestille deg selv og din fremtid. Ser i speilet av tankene dine krever mot, ærlighet og vilje til å se frykten i ansiktet. Før du kan forvandle negative til en positiv, må du vite hva du trenger for å forvandle. Så treffer pauseknappen, ta en pust og stille spørsmålene: “ Hvordan kan jeg se meg selv som en (Du fyller ut blank … foreldre, partner, leder, selger, idrettsutøver, osv.) &Rdquo;? Så spør deg selv, “ Hvordan kan jeg se min fremtid &"; Tenk deg seks måneder, et år eller fem år i din fremtid. Inkluder hvordan du ser dine relasjoner, din jobb, din helse, dine mål, ønsker og drømmer

Slå negativ tenkning inn i positiv handling. Skriv ned en ting du frykter for fremtiden. Da gjelder fantasien på en positiv måte ved å stille spørsmålet: “ Hvilke konkrete tiltak kan jeg ta for å forberede meg, min familie eller min virksomhet for et worst case scenario &";? Dette er å bruke negativ tenkning å utløse fantasien for både å finne en positiv løsning og forbereder seg på det verst tenkelige scenario. . Bare da kan du mute bekymring og la frykten gå

Reduser negativt stress: Ved å bruke fantasien, kan du enten opprette blir stresset eller – blir sentrert og rolig. Negativt stress dreper kreativitet, knuser motivasjon og kan påvirke helsen din. Å være sentrert forbedrer kreativitet. Og det &'; s ditt valg. Her &'; s enkelt, kraftig øvelse som tar bare 60 sekunder. Lukk øynene, ta tre langsomme, dype åndedrag og forestill deg den mest avslappende, fredelig sted du noensinne har vært. I løpet av sekunder, vil pulsen tregere. I ett minutt, er du sentrert. Sette dette verktøyet i din mentale verktøysett

Reframe. Fantasien kan forstørre eller dempe frykten. Hvis du finner deg selv fanget i en negativ eller frykt-basert sinnstilstand, lukke øynene og legge merke til den mentale film av frykt eller negativitet. Ta bilde eller et bilde og gjøre det svart-hvitt, sette en ramme rundt det og deretter sakte skyve det bort, gradvis gjøre bildet mindre og mindre – før du gjør det forsvinne. Deretter må du tenke på noen du bryr deg for dypt. Åpne øynene dine. Legg merke til hvordan tankegangen har flyttet til den positive

Test din fantasi. Velg ett mål du ønsker å oppnå, enten personlig eller profesjonelt. Det kan være å fullføre et prosjekt, healing et forhold, bumping opp salgstall, utvikling av bedriften eller forbedre ditt golfspill. Skriv det ned og – dette er et must – visual målet ditt som om det allerede er oppnådd – nå. Tenk deg det i størst detalj mulig. Hvordan ville det se ut som, føles som, høres ut eller lukter? Detalj utløser fantasien til å komme opp med ideer om hvordan å fullføre dine mål
gratis fantasien. Når du bruker fantasien til å generere ideer eller picturing din vei for å nå et mål, vil du unngå slik at virkeligheten å kvele mulighet. At &'; s hva holder deg fast i status quo. Tendensen er å tillate negativ dom å drepe en mulighet før det kan bli utforsket. “ Ja, det er en god idé, men … (Du fyller i grunnen noe ikke kan arbeide.) &Rdquo; Holder å si: “ Jeg forstår dette … men hva hvis det er mulig &";? Holder å si til deg selv: “ Hva om det er mulig … &"; og du vil overstyre negativ dom. Du gir dine ideer en sjanse til å utvikle seg uten begrensninger. Til slutt, selvfølgelig, du har å bringe virkeligheten tilbake i ligningen, men – før du gjør – holde energien og entusiasmen utløst ved å spørre, “ Hva om det er mulig … &";
Gå for den andre eller tredje riktige løsningen:? Det er naturlig å forfølge den første gode ideen du kommer opp med. Men det fine med fantasien er at vi kan projisere inn i fremtiden og tenke flere veier å ta, og en overflod av ideer for å komme dit. Brainstorm med deg selv eller andre for å komme opp med så mange ideer som mulig før du velger den mest interessante og oppkvikkende en å forfølge

Feed din fantasi. Det er bare én måte å mate og fri fantasi, og det er å være nysgjerrig – om alt. Lær så mye du kan om fagene du er interessert i. Les noe som stimulerer fantasien, selv om det er for femten minutter. Lytt til musikk, se en spiller eller se en film. Henge ut med folk som er entusiastisk. Pro-aktivt oppsøke og ha samtaler med personer som er i forskjellige yrker. Utvid din verden og mate din fantasi hver dag
Følg disse åtte tipsene, og du vil bli en fantasi ekspert
. &Nbsp.;