The Power of Visualisering med Kids

Det var en annen varm sommerdag på Kaslo sk8park, men ikke en vanlig solskinnsdag. Min sønn, Gwyn jobbet med å forbedre et bestemt triks på denne dagen – ned en skråning, på tvers, og opp den neste stigningen hvor han skulle løfte sin forhjulet opp fra bakken og fortsette fra skråning med en catwalk. Hver gang, ville han klare to fulle omdreininger av hans pedaler for å gå tilbake til normal kjørestilling.

Jeg trakk ham til side og spurte om han ønsket å prøve noe som vil forbedre sin evne til å holde sin forhjulet i luft. “ Jada, &"; sa han trekker på skuldrene.

Jeg spurte ham om å lukke øynene og forestille seg på sykkelen sin, tilbake opp på den høyeste plattformen hvor han normalt ville begynne sin nedstigning mot catwalken. Jeg ba ham om å holde øynene lukket og ta en fin pusten dypt mens han så seg rundt på fjellene, sjøen, og trærne som omringet ham. Så spurte jeg ham om å ta et dypt pust, og når han var klar for å se seg selv slippe ned i sin avstamning og opp den andre siden. Da han kom dit, ledet jeg ham i å trekke opp på sine styret og telle rotasjoner av pedalene som han cruised over den glatte betongoverflaten; 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10 fulle omdreininger! Deretter ledet jeg ham til å legge ned sin sykkel og hoppe opp og feire, gjør en dum dans, mens alle rundt ham klappet og jublet. Jeg fikk ham til å inkludere noen festmusikk til denne delen av visualisering. Han hadde et stort smil på ansiktet hans med øynene fremdeles lukket.

Neste, jeg instruert ham til å åpne øynene når han var helt klar, og til å gå tilbake og gjøre det han hadde sett i sin visualisering.

Uten å nøle, åpnet han øynene, og ble av. Tilbake til øvre plattformen, ned nedstigningen, opp skråning, forhjulet opp; 1,2,3,4,5 fulle omdreininger, da hans tidligere beste var to! Yesss !!

Neste, jeg gjorde det samme med min andre sønn, Elliott. Hans tidligere beste var 1/2 en revolusjon. Etter visualisering, gikk han rett ut og skrudde den 3 ganger rundt for å også hjulet på med et stort smil og følelsen super stolt av sin nye rekord. Ikke lenge etter gikk han på å toppe dette med 5 hele omdreininger så vel!

Neste, jeg gjorde det samme med to skateboardere, Ben og Ishmanai. Jeg hadde vært å se dem begge da de kavet å lande to forskjellige skateboard triks om og om igjen, hver gang ikke engang komme nær ferdigstillelse.

En etter en, jeg satt med dem, og fikk dem engasjert i visualisering prosessen, se og føle kroppen sin i flytende bevegelse, ser skateboard blar gjennom luften, og se og føle føttene landing perfekt på brettet overflaten. Jeg fikk dem til å gjøre det 5 ganger med øynene lukket, og nok en gang instruerte dem til å åpne øynene deres når de var helt klar, og til å gå ut og gjøre det

Ben &'; s. Aller første forsøk var så tett, og var bedre enn han noen gang har gjort før! Han fortsatte å prøve igjen og igjen, og det var klart at han var på nippet til å være i stand til å lande et triks som bare minutter før, han hadde vært så langt fra å fullføre.

Ishmanai var opp neste. Ved å åpne øynene, rullet han over den glatte fortau, satte føttene på plass og –! Bam - landet trikset !! Jeg utfordret ham ved å kalle ham tilbake, så selv om han hadde landet den omvendte ollie kick-flip, det var rom for å gjøre det mer flytende. Etter å ha sett seg selv lande knep 3 flere ganger visuelt, satte han ut igjen. Han gjorde &'; t lande det denne gangen, men etter ca tre flere forsøk, så jeg ham lukke øynene for et kort øyeblikk, dytte bort, satte føttene i posisjon, snap brettet sitt opp i luften, sparke den perfekt inn i luften inn i en 180-graders roterende flip, og lande med begge føttene helt plantet på brettet. Han så opp i overraskelse med et stort smil om munnen. Han hadde gjort det! Eller skal jeg si, vi hadde gjort det?

En annen fin dag på Kaslo Skatepark, men som jeg sa, mer enn bare en gjennomsnittlig dag. Disse barna har lært noe som vil hjelpe dem utmerke seg for resten av livet.

Live livet til fulle!

Lifecoach Brodie
Leve Fullt Livet Coaching
250 353-2189
www.lifecoachbrodie.com
.