Butterfly Wings og huldra ... Hello Freedom!

For mange år siden, da jeg var forlate en heltids corporate jobb for andre gang i mitt liv til å forfølge ukjente sammenhenger, en kollega ga meg en inspirasjon stein med ordet FRIHET gravert på den. Selv om jeg trodde jeg visste hva det betydde på den tiden, i dag har jeg utviklet en meget intimt forhold med ordet.

Som jeg trener meg selv og andre gjennom overgangen, I &'; ve lært at den viktigste delen av endring som foregår i sinnet. Hvordan vi ser oss selv og hva vi tror påvirker alt. I &'; har lagt merke til at de fleste av oss don &'; t har en stor mening om hvem vi er og har liten tro på å snu ting rundt. At &'; s ok. Fordi det er mange verktøy for å bøte på denne sykdommen. Og en av de beste som er bruk av visuelle. Guidet billedspråk, synstavler, visualiseringsøvelser, ekspressivt maleri. Mens jeg øve alle disse metodene, I &'; ve oppdaget enda en transformative visuelt verktøy som &'; s jobbet underverk for meg gjennom min egen personlige utvikling. Engasjerende med et kamera.

Jeg var velsignet med en kjæreste som er en talentfull fotograf og Photoshop-ekspert. Før jeg møtte ham, jeg hadde aldri elsket å være foran et kamera. Faktisk hadde jeg problemer med å smile, og jeg fortsatt hater det første bildet han noensinne tok av mdash meg &; smilet mitt ser tvang og jeg ser litt irritert (som jeg &'; m ganske sikker på at jeg var). Men Jim holdt tar bilder. Og plutselig var jeg i stand til å slippe løs. På den botaniske hagen i Atlanta, var jeg plutselig en sommerfugl. I skogen i Dahlonega, ble jeg en hulder. Og for min bursdag, Jim ga meg en DVD med bilder av meg satt til musikk. Noen han hadde tatt, noen var fra før vi møttes. Jeg gråt da jeg så det. Han hadde fanget meg, min sanne essens, og gitt det til meg som en gave.

Navnet på pianostykke han brukt som bakgrunnsmusikk var Stanton Lanier &'; s Freedom
. Og jeg så fri, helt full av kjærlighet og gratis. Mange mennesker i livet mitt var under inntrykk av at jeg alltid hadde vært gratis — at jeg gjorde det jeg ville, når jeg ville, hadde ingen frykt i det hele tatt. Men jeg visste bedre. Jeg visste hva mine reelle frykten var og de var ekte. Jeg var livredd for å forfølge mine sanne lidenskaper i frykt for å bli pengelens, hjemløse og, verst av alt, avhengig av andre. Men å se disse bildene av meg var fantastisk. Jeg kunne se hvem jeg var, som jeg ønsket å være, og som jeg kan være.

Praktisere noen form for visualisering hjelper oss å endre våre oppfatninger av hva som er, gir oss en bedre forståelse av oss selv og kan forvandle selv-tvil i selvtillit. “ Vi tror det vi ser, &"; min uttrykkskunstlærer pleide å fortelle sine studenter. Men mer enn det, hvis vi aktivt engasjere seg med det visuelle, så blir det enda kraftigere — en form for sjel skulptur.

Prøv uansett visuell metode som fungerer best for deg. Lag en visjon styret i livet du &'; ve alltid ønsket (det finnes mange kule måter å skape visjon boards i disse dager) eller ta 30 sekunder å visualisere deg selv å være hvem du vil være. Men hvis du &'; d liker å prøve å engasjere med et kamera og er redd, her er noen ideer som kan fungere for deg …
• Spill med slående forskjellige positurer når du &'; re alene. Lat som du &';. Re forskjellige tegn og føle forskjellen mellom dem og du
• Når du føler deg komfortabel med det, gjøre dem foran speilet
• Hvis du skjønner &'; t føler deg komfortabel å ha en venn ta bilder av deg, praksis spiller med kameraet &'; s selvutløser. Husk ingen noensinne har å se disse bildene, men du
• Hvis du føler deg mer modig, lage en DVD med bilder av deg selv eller vurdere å ha en visjon bilde laget.

Uansett hva du velger å gjøre, må du huske å fange essensen av hva du ønsker for deg selv. Er det frihet, selvtillit, et liv fullt av undring? Sjansene er du allerede har noe av dette allerede i livet ditt, og det kan være å leve rett på innsiden av deg. Du bare ikke kan være i stand til å se det. Bringe det ut i den visuelle bevissthet vil gjøre det lettere å se, forståelse og tro det er mulig.

I dag, jeg skjønner &'; t føler at jeg trenger noen andre til å vise meg min egen indre skjønnhet (selv om jeg vil male lykkelig hvis jeg får en stor kompliment). Men jeg har fortsatt dager full av tvil, når jeg føler frykt snikende inn for å bosette seg i på sine gamle jaktmarker. På disse dagene, jeg ser på bildet av huldra som henger på veggen min. Jeg ser henne ser rett inn i kameraet med full tillit, uten noen grunn til bekymring eller bekymring. Jeg våger du, hun synes å si å frykte. Og jeg husker hun bor inni meg. At jeg kan finne henne og la henne ut når jeg vil. At hennes styrke og mot er som I &'; alltid har vært. Og fortsette å være. FRIHET endelig!

Ulike typer visuelle verktøy:
• Visjon bord
– collager typisk at skildre dine drømmer. Noen mennesker bruker 4x6 kartotekkort til små tavler som viser ett tema hver, slik at de kan bære dem med dem som visuelle påminnelser. Kontakt meg hvis du &'; d liker å bli med en visjon boarding gruppe. I &'; d gjerne føre en
• Mind filmer
– pre-laget filmer du kan laste ned med forskjellige inspirerende meldinger: http://www.mindmovies.com/DownloadPreMades.html
• Altars
– en fysisk plass som viser dine ønsker, begjær og bønner. Sjekk ut Emiella Kaufman &'; s altere http://www.facebook.com/album.php?aid=103254&id=631655469&l=42f09
• ekspressivt maleri
– intuitive maleteknikken som noen ganger inkluderer dialog med og kroppsliggjøre elementer av arbeidet ditt. Aviva Gold skrev Maleri fra Kilde Hotell og har mange workshops og treninger: http://paintingfromthesource.com/
• Mind sculpting
– en type guidet billedspråk som involverer alle sansene (ofte brukt av profesjonelle idrettsutøvere). Dr. Robert Mauer &'; s bok, One Small Step kan endre livet ditt
, beskriver tankene skulptur virkelig godt
• Custom inspirerende DVDer og syns Bilder fra – samling av bilder av deg selv satt til musikk eller et bilde av deg selv photoshopped inn i en setting som viser din sanne essens. Sjekk ut Jim Sichinolfi &'; s arbeid: http://www.essephoto.com/
• Guided Imagery
– Sanaya Roman har stor guidet imageries i hennes bok Åndelig Vekst
. Hun har også en rekke lyd meditasjoner du kan kjøpe på hennes nettside: http://www.orindaben.com/. Jill Badonsky selger også en guidet billed CD. Http://www.themuseisin.com/muse_store.html