Guided Imagery meditasjon scripts

Mange har oppdaget at mind-body-tilkobling er svært viktig for deres helse og velvære. Ved å bruke sinnet til å kontrollere kroppen, kan mange ubehagelige situasjoner i livet bli bedre, slik som stress, smerte, overspising, sinne og avhengighet. Hvis du er interessert i å bruke hjernen din til å hjelpe kroppen din, Guided Imagery skript kan være utrolig gunstig.

Selv om du kan gjøre mye for å forbedre livet ditt på egen hånd, kan du også dra nytte av råd og visdom av fagfolk. Bruke skript for meditasjon og avslapping økter er én måte å gjøre dette. Ikke bare vil skriptene gi best ordlyden for affirmasjoner, de vil også lede deg i en pre-meditasjon diett av pusteøvelser som forbereder deg til å absorbere innholdet av skript til det fulle.

Her er en par typiske emneområder for skript:

Public Speaking. Selv om noen mennesker er naturlig karismatisk, resten av oss trenger hjelp med offentlige taler! Det er virkelig en ferdighet som er best utviklet seg over tid. Men hvis du finner ut at du plutselig kastet inn i en posisjon der du må snakke i offentligheten, kan et skript være svært nyttig. Ved hjelp av skriptet, vil du bli sendt til forestille deg selv som gir den perfekte tale. Deretter vil du backtrack og forestill deg alle trinn som fører opp til det perfekte talen: skrive talen, praktiserende talen, dressing for hendelsen, reiser, det, å komme opp på scenen, og til slutt levere tale. Skriptet vil lede deg til å fokusere på å forestille deg selv uttrykker visse kvaliteter du kanskje ikke har tenkt på på egen hånd, inkludert kroppsholdning, utholdenhet, selvtillit, og til og med selvsikkerhet. Selv om du aldri har gitt en tale før, hvis du kan forestille deg det effektivt, kan du plutselig føler deg veldig erfaring på dette området. Forestilt erfaring og reell livserfaring er ikke så forskjellig, i form av hvordan hjernen minnes dem.

Vinne Addiction. Guidet billedspråk kan være svært nyttig i å overvinne lysten til å hengi seg til selvdestruktiv eller vanedannende atferd, herunder avhengighet til røyking, narkotika, sex, selvskading og overspising. I alle tilfeller, mål manuset de samme tankene. Negative tanker om behovet for en viss substans eller atferd blir erstattet av positive tanker om din styrke og evne til å leve livet ditt i full kontroll over dine tanker og handlinger. Etter manuset, vil du være i stand til å plassere deg selv i en rolig, avslappet tilstand hvor du har mental klarhet og frihet til å forestille seg det livet du ønsker å leve, fri fra avhengighet. Når du har forestilt seg hvordan det føles å ha denne perfekte liv, for å være trygg, glad, sunn og i kontroll, vil du være i stand til å begynne å oppleve disse kvalitetene i ditt nåværende liv. Du vil innse at du kan føle deg bra uten å fråtse i de negative atferd. Det er mange tanker og atferd som kan være reelle avhengighet, selv om de mange ikke virker sånn til å begynne med. Noen tvang eller ønske som forstyrrer din helse og produktivitet kan ses som et vanedannende atferd. Ikke begrens anvendelser av manuset
 !;