Når en krise inntreffer ... overleve og trives: Be Nice til Yourself

Vær snill mot deg selv, spesielt i vanskelige tider. Dette er så lett å glemme! Ofte er vi vår egen verste fiende og kritikere. Vi trenger å lære å elske oss selv og ha tålmodighet. Du må lære å lytte til dine behov og godta dem som de er. Så når en krise inntreffer og du føler behov for å gråte eller sove, så la det. Innse at du gjør det beste du kan få der du er akkurat nå

Å være snill mot deg selv vil tiltrekke andre skal behandle deg pent også –., Som er akkurat det du trenger når du går gjennom en tøff tid . Det er den gylne regel, behandle andre som du ønsker å bli behandlet. Det begynner med deg først.
Gjør ting som vil gjøre at du føler deg bedre og vet at det er OK å ta tid for deg selv. Bare sørg for at det du gjør er konstruktiv. En shoppingtur når du er i stor gjeld kan ikke være den beste måten for å være snill mot deg selv. Men en massasje kan sikkert lindre noen stress. Eller bare ta en tur langs en strand eller i skogen for å absorbere noe av natur &'; s skjønnhet. Skriv en liste over ting som faller inn under denne kategorien, slik at du enkelt kan velge noe når du trenger å løfte deg opp. Se selvfølelsen skjer i hodet og jobbe mot å være klar over det.

Hvis du har en stemme eller et program som er svært kritisk til deg selv, en spiss som vil bidra til å redusere det negativitet i deg selv er å nevne at stemmen og ta hensyn til det. Når du gir den et navn, kan du distansere deg fra det å realisere det &'; s ikke egentlig du snakker, men en del av deg og dens funksjon er å “ beskytte &"; deg. Bestem deg for å finne den sanne røst ditt indre og høre hvordan kjærlig og snill det er for deg … og følger nøye med på det i stedet. Dette er alle en del av selvtillit kjærlighet og egenomsorg … og det er ikke egoistisk å gjøre dette. Det er viktig!
Den tøffe tider du har er her for å lære deg noe. Så se etter leksjonen. Se om du kan finne noen mønstre gjenta i ditt liv, erfaringer som synes å komme tilbake igjen og igjen. Når du ser det, betyr det at du haven &';! T lært din lekse første gang rundt, og vanligvis det kommer tilbake enda tøffere den andre, tredje, fjerde gangen

Jeg kan fortelle deg min første ektemann var en Kombinasjonen av to utfordrende relasjoner jeg hadde tidligere i livet mitt. Så jeg fikk en dobbel whammy med ham fordi tilsynelatende jeg ikke hadde &'; t gjort leksene mine og lært hva jeg skulle lære de første to ganger! Når du oppdager et mønster, don &'; t slå deg opp over det heller. De fleste av oss lever våre liv på standard – uten å være klar – før vi begynner å finne dette ut. Å ta ansvar for det livet du oppretter for deg selv er et stort skritt i å frigjøre deg fra mye smerte og lidelse. Fordi nå kan du begynne å bevisst skape livet ditt i stedet.

Når du har funnet et mønster og oppdaget hva lærdommen er, så se etter den velsignelse. Det kan være vanskelig å se at når du er midt i en krise, men hvis du vet at det er alltid noe godt som kommer ut av selv de verste situasjoner, det gir du håper at dette skal passere.
Bare husk Vær snill mot deg selv – alltid, og spesielt når du står overfor en tøff overgang
.