Rising Above det dypeste dyp Despair

Livet vil alltid kaste oss utfordringer som noen ganger er milde, men kan også ødeleggende. Å kunne heve seg over disse utfordringene kan ofte være så vanskelig den eneste måten å håndtere dem er av tålmodighet, prøver å være rolig og ta hver dag av gangen. Ja jeg vet, prøv å fortelle den personen som opplever disse vanskelige øyeblikk å være tålmodig, det er ganske fornærmende nesten som "Jeg fortalte deg det". Når vi er i en posisjon av problemer er det ofte slik at ting blir bare verre og verre, og vi føler at det er ingen måte vi vil være i stand til å komme opp og overleve. Håp er ute, og vi blir offer som er ekstremt farlig. Vi må finne en måte å motvirke dette bølge av håpløshet og kjempe tilbake men uken og unyttig vi føler.

Det første vi trenger å tenke klart om hva som faktisk skjer. Det vil være umulig å gjøre dette med mindre vi får ut av offer-modus. Victim modus vil gjøre ting verre. Vi vil bable om hva som skjer med oss, og hvordan kan dette skje. Vi vil også fortsette å spørre hva har vi gjort for å fortjene denne behandlingen, og vi vil fortsette victimizing oss til våre venner og familie som vil i gang bli virkelig lei oss. Pussig nok vil de ha svar, men fordi vi spiller offeret vi ikke vil være i en posisjon til å akseptere råd. Det verste fall scenario er at vi mister dem som er nær oss gjør oss føler enda verre, og dermed stuper inn i den dypeste dypet av fortvilelse.

Det er viktig å takle hver utfordring en om gangen. Lag en liste over alt som er galt som vil være deprimerende, men det vil ta en liten del av klarhet. Da må vi sette våre utfordringer i orden ved å sette de minste tingene først. Det må gjøres i denne rekkefølgen fordi de små tingene er nok ikke så ille, og følelsen av å krysse dem av listen vil hjelpe deg å få en liten brøkdel av håp. Hold denne listen et sted der du ser det hele tiden. Det vil ikke være en konstant påminnelse om at du føler deg dårlig, men en påminnelse om at du gjør noe om de utfordringene du står overfor. La oss innse det, uten at listen du vil bli konsumert med alle de utfordringer slått sammen til en som ville faktisk gjøre deg verre.

Ekte venner og familie er der for å hjelpe deg fordi de elsker og omsorg for deg betingelsesløst. Hvis du snakker tydelig uten å spille offer og vise at du gjør ditt beste for å takle disse problemene de vil hjelpe deg. Hva ønsker du ikke er synd, slik at du kan velte seg i din situasjon og dine venner og familie ønsker ikke å synes synd på deg, men hjelpe deg.

Finn et sted hvor du kan gi deg selv 15 minutter om morgenen og om kvelden der du ikke vil bli forstyrret, og gå gjennom listen. Lytt til lydene rundt deg, være takknemlig for at du fortsatt er i live. Si til deg selv at jeg ikke kommer til å la disse utfordringene ødelegge meg. La deg bli sint, men sinne må være sterk og i en kjempe tilbake måte slik du viser verden at du ikke kommer til å bli brakt ned på denne måten. Gjør dette hver dag og se den styrken du kan mønstre opp og traff disse utfordringene én etter én. Viktigst tror at det finnes bedre ting å komme, og hvis du kan gjøre dette vil du klatre ut mye sterkere med en følelse av stolthet og respekt for deg selv
.