*** Brain Faktum # 4: Undervekt Folk Risk Brain Shutdown

Er du Starving Your Brain

Føler Flat? Oppbrukt? ? Sløv

Feed Brain

Visste du …!

I et gjennomsnittlig menneske, bruker hjernen ca 17% av kropps &'; s totale energi, men utgjør bare 3% av kroppsvekt.

Dietitians
foreslår at du bør ikke gå under 1400 kalorier per dag, så dette er det minste beløpet som er nødvendig for å møte dine daglige ernæringsmessige behov. (Jeg holder denne enkle, gjenkjenne det er mye mer involvert i opprettholde god helse
.)

Derfor ville 17% av 1 400 være 238 kalorier. Det er omtrent samme mengde kalorier hvis du skulle kjøre 2 miles eller svømme 900 meter hver dag.

Men hva ville skje hvis du er i ferd med å fjerne overflødig bagasje fra kroppen din? Mesteparten av tiden du får beskjed om å kutte ned på mengden energi plakater (mat) du tar i, og trening for å forbrenne mer energi
.

Hvis du husker styrer hjernen alle typer ting som skjer rundt kroppen din som er avgjørende for å opprettholde god helse; som hjertet til å pumpe blod, pust, og gjør at kroppsfunksjoner
gjør hva de skal gjøre, og ikke gjør hva de ikke bør gjøre, som hjertearytmi.

Det er viktig at du opprettholde riktig ernæring kommer til hjernen din, selv når du brenner mer kalorier enn du tar i. Hvis ikke, kan du lider mange forskjellige ødeleggende symptomer. Du kan miste hukommelsen, erfaring manglende evne til å ta beslutninger, har redusert muskel koordinering og lengre responstid
, og rikelig med en rekke problemer; fordi hjerne kontrollene
for mange funksjoner for å nevne. En forverret manglende evne til å ta beslutninger er en medvirkende faktor
hvorfor anorexics har et slikt problem rev seg løs fra anoreksi
. De har blitt sultne hjernen sammen med sulter kroppen sin

Vedlikeholde hjernen &';. Evne til å jobbe for deg er det viktigste. Superior informasjonen gir deg kanten i livet
. Begge går hånd i hånd
.

Fra hjertet, for din Hjerte
!
Shannon Panzo, PhD
Great Things Happen Her
 !;