Den Avbryt-Avbryt-avbestiller Technique

I en verden av tanketrening, er avbestille-avbestille-avbryte teknikk en av mange forskjellige måter å omskolere våre sinn til å tenke på en mer positiv måte. Denne teknikken krever flid og engasjement til master, men kan resultatene være forbløffende.

Hva det betyr

avbestille-avbestille-avbryte teknikk hovedsak avbryter eventuelle negative tanker som vi har. De viktigste deler av denne teknikken er repetisjon og erstatter. Umiddelbart ved å tenke noe negativt, du bare si, enten høyt eller i tankene dine, “ avbryte-avlyse-avbryte &"; Dette forteller hjernen din, både bevisst og ubevisst, at tanken du nettopp hadde er ikke gyldig og er herved avlyst. Deretter erstatte deg som negativ tanke med en positiv en.

Over tid kan denne sekvensen kansellere og re-framing våre tanker på en positiv måte få dramatiske resultater. Våre sinn, spesielt vår underbevissthet sinn, svare på hva vi tror. I hovedsak kan vi faktisk lage de omstendigheter vi ønsker gjennom kraften i våre egne tanker. Dette høres kanskje for godt til å være sant, men det er meget mulig. Ny forskning har faktisk foreslått at måten vi tenker og hva vi tenker, har potensial til å endre vår DNA. Dette illustrerer hvor kraftig våre tanker er! Å vite dette, ikke det fornuftig at negative tanker ville bringe negative omstendigheter, og positive tanker ville bringe positive omstendigheter?

Våre hjerner har blitt opplært fra barndom til å avvise og jeg aksepterer oppfatninger i forhold til hvordan vi tenker og hva vi blir fortalt. Når vi hører eller tror noe, vi går gjennom en prosess med avvisning av å akseptere som vi vanligvis ikke engang klar. Dessverre er mange av oss i dag er så vant til å tenke på en negativ måte som våre sinn automatisk godta disse tankene til å være sant. Dette er svært skadelig, fordi, som vi vet, negativ tenkning avler negative konsekvenser.

For eksempel, hvis vi stadig fortalt, eller hele tiden tenke, at vi ikke er smart, vi vil etter hvert begynne å tro det. hvis denne typen negativ “ trening &"; begynner i tidlig alder, selv om det ikke er gjort i en fornærmende eller tilsiktet måte, kan vi ha en veldig negativt syn på oss selv da vi blir voksne. En person oppvokst med denne negative tankegangen kan automatisk anta at de ikke er smarte nok til å satse på en karriere som de elsker, i stedet slo seg ned på en karriere som de ikke liker veldig mye og vil aldri oppfylle dem, rett og slett fordi det er lettere . På den annen side, en person som er fortalt og som tror, ​​fra en tidlig alder, at de kan gjøre noe de setter sitt sinn til, vil trolig gjøre store ting.

Hvordan implementere teknikken

Bruke avbestille-avbestille-avbryte teknikk i hverdagen er veldig enkelt, men det krever mye engasjement. Etter en stund, vil det bli en mye mer naturlig måte å tenke på. I første omgang vil imidlertid avbryte-avbestille-avbryte teknikk føles veldig uvant, og du må gi hjernen din litt tid å venne seg til det.

Hver eneste gang du har en negativ tanke, bare gjenta til deg selv, “ avbryte-avlyse-avbryte &"; Deretter erstatte det negative tenkte med en positiv en. For eksempel, hvis det er en mulighet for en bonus på jobb som innebærer å gi en stor presentasjon, men frykter offentlige taler, er din første tanke trolig bli noe sånt som “ Wow, de ekstra pengene ville være flott, men jeg kunne aldri gjøre . som &";

Umiddelbart, må denne tanken å bli kansellert. Den er basert på en feilaktig oppfatning om deg selv, og du må trene hjernen din til å innse at det er feil. Gjenta avbryt-kansellere-avbryte, så fortell deg selv noe sånt som “ jeg vil få det bonus, og jeg vil føle deg helt komfortabel å gi at presentasjonen &"; Dette forteller hjernen din at det ikke bare er den opprinnelige tanken feil, men at det er en ny, sannferdig tro som det er behov for å godta umiddelbart. Gjenta denne sekvensen så mange ganger du trenger, til du begynner å føle sannheten i ordene.

Dette er bare et eksempel. Det er bokstavelig talt uendelige måter du kan bruke avbryte-avbestille-avbryte teknikk i ditt liv, fra store ting til små detaljer. Når du blir vant til å tenke på denne positive måten, vil du sannsynligvis begynne å se dramatiske forbedringer i nesten alle er av livet ditt.

Hvis du er interessert i å lære mer om hvordan hypnose kan forbedre livet ditt, fortsett å lese her: http://www.hypnotranquility.com/articles/self-hypnosis-technique/positiv...
.