Dette er hjernen din på Fear

Denne artikkelen er hentet fra den splitter nye online workshop for boken min, en indre reise: Leve livet ditt formål. Nyt!

This Is Your Brain på Fear

Det er en del av hjernen som utelukkende finnes for din fysiske overlevelse. Den heter "krypdyr" hjernen fordi det har vært med oss ​​i ca 100 millioner år ... siden den æra av de store reptiler dinosaurene

Dette er den første -. Og bare - en del av den menneskelige hjernen vår art hadde for millioner av år. Hovedformålet med denne originale delen av hjernen var å beskytte den fysiske kroppen fra skade, og dermed fortsetter overlevelsen av den menneskelige arter. Til denne dag, det tjener samme formål.

Som mennesker utviklet seg, andre deler av hjernen ble dannet, slik som det limbiske system som omhandler følelser, og cerebral del som er logisk tenkning og resonnering del .

krypdyr delen av hjernen er plassert på stammen av hjernen, sikkert polstret og beskyttet mot skade av resten av hjernen. I tilfelle av en større skade på hjernen din, kan alle de andre delene av det slutter å fungere, men fordi denne delen er så godt beskyttet vil det trolig fortsatt være tikkende unna. Dette er en veldig smart bit av evolusjon; du kan leve uten logikk og fornuft, du kan leve uten følelser, men du kan ikke leve uten den fysiske kroppen

krypdyr hjernen er kommando-kontroll for din overlevelse instinkt -. "fight or flight" respons. Under en tilstand av frykt, fysiologi endringer, forårsaker blodet ditt til å bli omdirigert til bare de kroppsdelene du trenger for å overleve - muskler, hjerte, lunger, binyrene ... og din krypdyr hjernen. Dette betyr all bevisst hjerneaktiviteten går til din reptilian hjernen mens aktiviteten i resten av hjernen, den tenker og føler deler, slår seg av.

Når du er i den følelsesmessige tilstand av frykt, og krypdyr del av hjernen er i kontroll, har du bare to valg - enten kjemper den fryktede ting eller kjøre fra den. Alt du gjør vil være en form for en av disse to valgene.

Hvis du tenker, "Hoo hah! Vi er waaaay for avansert for at fight or flight ting", bare tenke på den siste tiden du var i en veldig ubehagelig situasjon. Visste du ønsker å ha en fin koselig, prate med den andre personen, og arbeide med dem for å skape en levedyktig løsning på vanlig problem? Ikke sannsynlig. Sannsynligvis du ønsket enten å komme unna og unnslippe sin nastiness eller fortelle dem av. Dette er fly og kjempe reaksjoner.

Når du opplever frykt du har ingen mulighet for kreativ eller rasjonell tanke. Det handler fight or flight, gode eller dårlige, meg eller deg, rett eller galt. Når du er i denne tilstanden du rett og slett ikke har den fysiologiske evne til å tenke på kreative, alternative løsninger for en vinn-vinn-løsning. Din mentale kapasitet er begrenset til bare to valg: fight or flight

Som du hopper og hopper langs veien og begynner å leve livet ditt formål, vil du komme opp mot mange utfordringer som vil forårsake. frykter i deg. Når dette skjer, vil ditt fokus automatisk tilbake til overlevelse som reptilian hjernen beveger seg inn i handlingen.

På dette punktet, vil du ikke være i mental tilstand for kreative løsninger eller fokusere på fremover fremgang, og absolutt ikke for å oppnå suksess. Suksess? Vinn-vinn-løsninger? Hvordan kunne du kanskje tenke på dem når du er så opptatt med fokus på å bekjempe frykt eller kjører fra det?

Ikke slite. Det finnes løsninger. Julia Cameron i sin verdensberømte bok, The Artist Way, skriver om, og om, blokkert reklamer. Som beskriver ikke bare forfattere og kunstnere som hun i utgangspunktet ment hennes bok, men alle av oss på et eller annet tidspunkt. Som du flytter mot å leve livet ditt formål, du oppretter din liv … og kreativitet blir ikke mye større enn det. Blir blokkert er forferdelig tilstand.

Hva holder du blokkert og ute av stand til å finne kreative løsninger på dine utfordringer er å være i en forferdelig tilstand. Det er som en catch 22; du kan ikke finne løsninger på dine problemer fordi dine problemer holde deg i en tilstand av frykt der du ikke kan finne løsninger på problemene dine. Når du er i denne tilstanden, du spretter frem og tilbake mellom de to eneste alternativene tilgjengelig for deg når ditt bevisste bevissthet er i reptilian hjernen -. Disse to svært begrensende valg av enten fly eller kjempe

Heldigvis for deg, hjernen vår utviklet seg og du har nå flere deler av hjernen din som du kan bruke. Hjernebarken er en av disse "nye" områder. Det er der du tenke logisk og med grunn, visualisere, og drøm. Denne delen av hjernen din har. Kapasitet til å finne nye muligheter som du "se" rekke valg og løsninger tilgjengelige for deg

Ved hjelp av cerebral hjernen setter deg i en choiceful tilstand.

Når du flytter din bevissthet ut av krypdyr delen av hjernen og inn i hjernebarken, begynner du å finne valg som er langt bedre enn den begrensning av bare fight or flight. Du begynner å se valg som fører til kreative løsninger, som for eksempel samarbeid, vinn /vinn-løsninger, harmoniske relasjoner, og viktigst, fred.

Høres bra ut, ikke sant? Men når bevisstheten er i begrensning av frykt-baserte krypdyr hjernen, hvor flytter du det i den kreative hjernebarken? Det er ganske enkelt, egentlig. Visualisering.

Når du visualisere, din bevissthet flyttet umiddelbart ut av krypdyr hjernen og inn i hjernebarken, aktivere den kreative delen av hjernen din. Nå kan du begynne å se flere valg om din situasjon valg som er mer gunstig for deg og for alle parter. Enhver form for visualisering vil fungere
.