Oppløse din kronisk smerte med Open Focus

Er du lider i smerte? Er din smerte langvarig eller kronisk? Du mister søvn fordi smertene er så intense at du ikke kan lett Jon Blund på? Skal du unngå visse aktiviteter på grunn av smertene dine? Er din smerte negativt påvirker humøret eller emosjonelle tilstand? Har du lyst til å vite eller lære hvordan du kan redusere eller oppløse din kronisk smerte?

Hvis du svarte ja på noen av disse spørsmålene, bør du vite at du ikke er alene. Visste du at i en studie fra 2006 utført av American Pain Foundation, rapporterte 86% av deltakerne at kroniske smerter hindret dem fra å få en god natt &'; s søvn, rapporterte 77% følelsen deprimert, og 70% hadde problemer med å konsentrere grunn av deres smerte ? Likeledes, en 2011 rapport fra Global Industry Analysts, Inc. konkluderte med at over 1,5 milliarder mennesker verden over lider av noen form for kronisk smerte.

Visste du at ifølge en fersk Institute of Medicine rapporten, flere amerikanere lider av kronisk smerte enn diabetes, hjertesykdom og kreft kombineres? Visste du at den samme rapporten viste at over 100 millioner amerikanere lider av kroniske smerter, og at det i tillegg til kostnadene i menneskelig lidelse, koster kroniske smerter amerikanere mer enn en halv billion dollar årlig i direkte medisinske utgifter og tapt produktivitet?

Hva er kroniske smerter? Ifølge Academy of Pain Medicine, er kroniske smerter smerter som vedvarer – etter skade, for eksempel et anstrengt tilbake eller alvorlig infeksjon – i uker, måneder eller år. Kildene for enkelte typer av kronisk smerte kan også være ukjent. Vanligste kroniske smerte klager er hodepine, nakke- og ryggsmerter, og leddgikt smerte. Hovedpoenget er at smerte gjør vondt, og når vi ta det opp, er vår livskvalitet forbedres.

Åpne Focus er en utrolig effektiv stressmestring teknikk som løser opp kroniske smerter, stress og angst ved å flytte oppmerksomheten. Selv om du kanskje aldri har hørt om det, ble Åpne Focus opprettet over 40 år siden av Dr. Les Fehmi av Princeton Biofeedback Centre. Mens han jobbet med biofeedback og neurofeedback utstyr med kunder, oppdaget Dr. Fehmi at den mest intense stress, angst og smerte lettelse at klientene opplevde kunne oppnås uten å bruke utstyret. Han kalte denne tilstanden Åpne Focus

Når du er i et åpent Focus tilstand, blir din oppmerksomhet mer fleksibel, skiftende deg ut av en “. Normal &"; smal fokusert oppmerksomhets stilen til en som &'; s bredere og mer global. Selv om det blir i en smal fokusert oppmerksomhets stil er nyttig for måloppnåelse, rester og opprettholde et smalt fokus for lenge, ofte resulterer i unødig stress, angst og kroniske smerter. Du kan enkelt begynne å redusere din kronisk smerte ved å lære og bruke Open Focus.

Ifølge Dr. Allan Basbaum og Dr. Carole Chrvala, er kilden til smerte i hjernen. Selv om noen kan dette virke som en kontroversiell funn, fMRI skanninger og andre former for neuroimaging bekrefter Dr. Fehmi &'; s oppfatning at når vi endre måten vi betaler oppmerksomhet, gjør dette, kan dypt endre måten vi opplever verden. Selvfølgelig, dette inkluderer hvorvidt og hvordan vi forstår vår egen smerte.

Åpne Focus bruker begrepet plass til å bryte opp sedvanlig stivhet i våre oppmerksomhetsprosesser. Dette øker hjernens plastisitet samtidig redusere vår kroniske smerter. En viktig funksjon som skiller Åpne Focus fra andre stress management teknikker er at det forandrer deg fra innsiden og ut. Dr. Fehmi har oppdaget at ved å ikke motsette din smerte og går rett inn i hjertet av din smerte, dvs. “ hviler &"; i din smerte, har kapasitet til å oppløse din smerte. Det utrolige med dette bakvendt tilnærming er at det fungerer

Hvis du &';! D liker å lære mer om Åpen Focus og hvordan du kan oppleve fordelene med å ha kroniske smerter redusert, redusert eller oppløst, vurdere kontakter Princeton Biofeedback Centre, Princeton, NJ eller meg, en sertifisert Åpne Focus trener

Copyright © 2 015 StressFreeNow. .. All Rights Reserved