Frihet fra Fear

Den nye rådmann (vi &'; ll kalle ham John) spankulerte rundt Rådhuset, beordret vaktmester og renhold dame å jobbe raskere, og ropte ned alle som våget å uttale annerledes enn hans egen. Rykter sirkulert at han misbrukte sin kone. Noen sa at hun hadde vært innlagt på sykehus

Jeg hadde vært kontrakten advokat for City &'; s. I rem skatt foreclosures i årevis. Som kriminelle egenskaper ble utelukket, videreselges, og returnerte til skattelistene, byen &'; s kassen økte ten brett over hva byen har betalt meg

som ytterst ubehagelig som John var, jeg prøvde å være høflig.. Tross alt, var han en av de councilmen som ville stemme på min kontrakt. Imidlertid fikk jeg hverken høflighet eller respekt i retur. “ Hvorfor bryr du deg &"; Han krevde da jeg foreslo en endring i retning av en by gate som vil lette trafikkflyt. “ It &'; s. ingen av virksomheten &";

I løpet av valgkampen, John hadde bedt meg om å plassere sin kampanje skilt i front yard av hjemmet mitt. Jeg høflig avvist. Jeg var en ikke-partisk by entreprenør. Jeg ville ikke ha lagt noen kandidat &'; s skilt på min eiendom. John tok min “ no &"; personlig. Så snart han ble valgt, begynte han å angripe både meg og min kontrakt.

Han proklamerte at byen var å betale meg altfor mye penger. John ville vise byen hvordan å kutte sitt budsjett. Han trakk min kontrakt utenfor de Rådet Agenda tre ganger, hevde at han trengte mer informasjon. Informasjonen som hadde tidligere blitt tilført. Han nektet å returnere mine telefonsamtaler. Han krevde at jeg vises før Rådet for å forsvare meg.

Jeg var livredd. Jeg visste hvor stygg denne mannen kunne være og hvordan han hatet kvinner. Kvinner advokater var enda verre. Jeg følte meg som et uskyldig offer som blir straffet for en forbrytelse jeg ikke har begått.

Vil jeg miste en kontrakt som var en viktig inntektskilde? Ville jeg må la min fantastiske paralegals gå fordi jeg ikke lenger kunne betale sine lønninger? Ville jeg miste mitt eget hjem til foreclosure fordi jeg ikke lenger kunne betale mitt boliglån?

Jeg fikk en sønn for å støtte og mine egne regninger å betale. Dessuten ble jeg gjør en utmerket jobb i et område av loven der få advokater hadde min kompetanse. Det var et område av loven at John ikke forsto, heller ikke han forstår de økonomiske konsekvensene av sine handlinger for City. Men hadde hans uvitenhet og arroganse bli en ubehagelig faktum av livet mitt.

Søvnløs natt etter søvnløs natt, jeg kastet og slått. Hva ville John gjør og sier på rådsmøte? Ville jeg synes inkompetent? Jeg ville gjøre narr av meg selv? Vil de andre councilmen enig med John? Hva forsvar kan jeg gjøre? Hvordan bør jeg forberede? Jeg skalv som min “ hva ifs &"; fortsatte å plage meg.

Heldigvis hadde jeg hatt flere år i NarAnon, en støttegruppe for familier og venner av narkomane. Jo mer jeg tenkte på John, jo mer jeg innså hans oppførsel var vanedannende - mobbing, løgn, krakilsk, sint, manipulerende. NarAnon hadde lært meg Jeg kunne &'; t fikse den rusavhengige. Jeg kunne bare fikse meg selv. Jeg trengte hjelp av en Makt større enn meg selv. Jeg hadde lært å “ Gi slipp og la Gud &";.

Jeg gjorde &'; t mye som ordet “. Gud &"; Det alltid gjorde meg tenke på en gammel mann med langt hvitt skjegg, sitter på en tordensky med et lyn i hånden, venter på å slå meg død hvis jeg gjorde &'; t gjøre noe uklart ting han ville ha meg til å gjøre. Jeg hadde alltid ansett meg selv en intellektuell agnostiker. Jeg likte ordene “ makt større enn meg selv &"; bedre enn ordet “. Gud &"; Minst, de var tålelig

En morgen, fortsatt skjelvende i terror, satt jeg meg ned på min stue sofa, bevisst brakte meg tilbake til det nåværende tidspunkt, og gjentatt om og om igjen, “. Let gå og la Gud &"; Plutselig min skjelvende stoppet. Her var jeg, trygt og godt i min egen stue. Jeg kunne klare dette øyeblikket. Jeg visste plutselig at jeg kunne klare hver “ fremtid nåværende tidspunkt, &"; ett øyeblikk om gangen. Alt jeg måtte gjøre var å forberede grundig, “ la gå &"; og la en Makt større enn meg selv støtter meg.

På dagen i Rådet møtet, satt jeg på første rad med en stor, feit fil på fanget mitt, skjærende på John. Han nektet å se på meg, hans ansiktsmusklene stram og hendene skjelver. Mens han gjorde noen halvhjertede forsøk på blåsende bemerkninger, de verbale vindkast petered som andre councilmen hoppet til mitt forsvar. John mumlet under hans pust, deretter motvillig sluttet å snakke helt. Da stemmene ble tatt, ble kontrakten min enstemmig fornyet.

Sliter med frykt og terror er aldri morsomt, men utfordringen styrker oss, utvikler vårt mot, og tillater oss å gå inn i vår unike, personlige makt.

Jeg har lært to viktige ord gjennom årene om å slippe frykten og tråkke inn i min egen kraft. Disse ordene er bevissthet og valg

Bevissthet har to aspekter:. Bevisstheten min ytre verden og bevissthet om min indre verden.

Bevissthet om mitt ytre verden er enkel. Det er hva jeg har lært hele mitt liv. Bevissthet om min indre verden er hardere. Det er mye lettere å skylde på noen eller noe “ ute &"; enn å se inni meg selv og ta ansvar.

Mens være klar over min ytre verden kan være lett, det er bevissthet verktøy som gjør det enklere. Mens jeg merke min ytre verden og gjør discernments om det, er det viktig at jeg løsrive følelsesmessig fra andre folkeslag &'; dramaer. Det inkluderer media, bøller, arrogante offentlige tjenestemenn, og “ dårlig " meg &; ofrene. Det er også viktig at jeg ikke dømme folk som er fengslet av sine egne dramaer. Jeg er aldri rett for andre. Jeg er alltid rett for meg selv. Jeg kan aldri løse andre. Jeg kan bare fikse meg selv. Fikse andre er ikke min jobb. Fikse meg selv er. Ved å fikse meg selv, påvirker jeg andre i positive måter.

Mens være klar over min indre verden kan være vanskeligere, er det viktig å transformasjon. Er pusten grunne? Er mitt hjerte pounding? Er mine muskler spent? Er jeg skjelver? Selv om disse kan være ting jeg don &'; t liker å se på, kan jeg &'; t løslate dem hvis jeg don &';. T varsel de er der

Igjen, bevissthet verktøy kan hjelpe. Hvor er min mentale fokus? Er det i fremtiden? Er det på hva noen andre kan tenke, si eller gjøre?

Hvis jeg &'; m å føle frykt, kan jeg være sikker på at jeg &'; ve tillatt min mentale fokus å forville seg i fremtiden, eller videre til hva noen andre kan gjøre. Ved å fokusere på fremtiden, eller om hva noen andre kan gjøre, jeg gi min nåværende personlige makt bort.

Ved å bringe min mentale fokuset tilbake til nåtiden og fokusere på min egen neste handling trinn, forsvinner frykten. For å finne ut at neste handling trinn, må jeg spørre meg selv de riktige spørsmålene: Hva tenker jeg? Hva føler jeg? Hva trenger jeg? Hvordan kan jeg få det jeg trenger uten å såre andre?

Vi har alltid valg. På minimum, kan vi velge å handle eller ikke handle

Her er bevissthet valg I &'; ve funnet nyttig i frigjøre frykt.

Når min frykt dukker opp, velkommen jeg det inn i mitt liv og gi den litt kjærlighet. Det er en fantastisk messenger, og bringer meg informasjonen jeg trenger å vite. Alt jeg trenger å gjøre er å finne ut meldingen.

Jeg får klar på hva jeg vil, akkurat nå i dette øyeblikk. Den nåværende tidspunkt er alltid overkommelig

Hvis jeg merker at min mentale fokus er i fremtiden, kan jeg holde den der for å planlegge og organisere, eller, hvis jeg &';. M å føle frykt, kan jeg ta med meg . mental fokus tilbake til det nåværende tidspunkt

Jeg spør meg selv, “ Hva er mitt neste steg &";?

Når jeg har tid til å tenke, mine valg utvide fra to til tre til ti . Hvilke valg som er best for både meg og andre? Hvis de to ser ut til å være i konflikt, finne jeg ut hva valg som er best for meg og la den andre personen finne ut hva valg som er best for ham. Dette kan omfatte enten jobber sammen eller gå egne veier. Det kan også omfatte arbeider sammen i enkelte områder og ikke i andre.

Når jeg har tid til å mastermind med andre, mine valg utvide 10-20 til 100 til uendelig. Ingen valg er rett eller galt. Noen rett og slett føre til mindre smertefulle og mer gledelige løsninger enn andre

&kopi; 2009 Janet Smith Warfield enerett
.