Hva er din største utfordring for det nye året?

I den siste måneden har jeg kontroll på med mine klienter om hvor langt de har kommet og hvor de ønsker å gå videre. Vi har hatt fokus på hva som er viktig for dem mest som de ser frem til 2015.

Aleesha er på jakt etter meningsfylt arbeid. Hun forteller meg at utdanning jobber er knappe, og faktisk hun har sendt ganske mange bokstaver og hadde lite respons.
Brendan jobber lange timer på en oppstart, og hans kone heftig. Han føler håpløst trukket mellom kravene fra de to menneskene han bryr seg om det meste.
Darryl er en high school junior som ønsker en B i matte, men han er nær en D og sliter. Han sier han ikke er veldig god i matte.
For hver av dem, er det en utfordring å holde fokus. Focus er lett når veien til målet ditt er klart. Det er vanskeligere når hindringene er store nok til at du ikke kan lett se deg rundt dem.

knappe arbeidsplasser. Håpløst trukket. Ikke god i matte. Disse ser ikke ut som ting du enkelt kan endre seg. Kanskje du kan forholde seg til dette. Kanskje det &'; s noe stort du ønsker å gjøre dette året - som å være mer til stede sammen med familien din, endre karriere, eller finne en måte å være mindre stresset, uansett hvor mye er på din å gjøre listen
Men her er den gode nyheten: Du trenger ikke å endre økonomien, partneren din, eller matte evne. Hvor godt og hvor ofte du når dine mål er sjelden om din medfødte evne eller utenfor omstendigheter, men vanskelig.

Den største utfordringen for det nye året er å endre tankesett.

To typer tenkemåte

Carol Dweck av Stanford University * gjorde en rekke studier som viste at for mange mennesker, vanskelige problemer og tilbakeslag er frustrerende. For andre, de er motiverende. ? Forskjellen

Folk med det hun kaller en “ fast tankesett &"; se intelligens, talent og evne til å lykkes som ting du enten har eller du ikke. Personer med denne tankegangen satt resultatmål. Få jobben, gjør “ B &" ;, eller får sin partner for å se hvor hardt de jobber

Folk med en “ vekst tankesett, &"; på den annen side ser intelligens, talent og evne som noe du kan utvikle. Disse menneskene setter “ lære &"; mål: å skape en overbevisende følgebrev, bygge et kjærlig forhold, forstå matematikk

Hva slags tankesett har du

Når du har et tilbakeslag, hva slags ting forteller du deg selv.? ? Uttalelsene nedenfor foreslå en “. Fast tankesett &";

jeg har ikke tid (dette er en av mine favoritter)
Jeg er ikke veldig flink med navn
jeg er. ikke mennesker person.
Budsjetter er ikke min greie.
Selvfølgelig får jeg sint når folk behandler meg sånn. Hva forventer du?
Jeg kan ikke kontrollere mine stemninger.
Jeg har ikke vett /talent for at
rette muligheten har ikke kommet sammen
Denne listen, på den andre hånd, antyder en “ vekst tankegangen &" ;:

Hvordan kan jeg få det gjort
Hva kan jeg lære av det
Hva annet kan jeg prøve
Hvordan kan jeg klare det??? bedre neste gang?
Hvor kan jeg finne tid?

Den vekstperspektiv

Min jobb i det nye året er å hjelpe Aleesha, Brendan, og Darryl skifte fra en fast tankesett til en vekst tankesett, slik at de kan lære det de trenger for å lykkes.

Faktisk har vi allerede startet. Brendan er skiftende måten han svarer på samtaler. Darryl er å endre måten han studerer. Allerede de får et annet svar.

De gjør turnus som er enkle og ofte praktisk. Men de gjør mer enn å plukke opp noen tips. Under den nye atferden er et skifte i måten de ser verden.

Du vil få mange utfordringer i det nye året. Det er bare livet. Men hvordan du nærmer deg disse utfordringene vil trolig gjøre forskjellen mellom å nå dine mål eller la dem falle av veikant

Hvis du &';. D liker å starte skiftet til en vekst tankesett, sjekk ut dette diagrammet fra Carol Dweck . Det neste trinnet er å legge merke til dine tanker, spesielt når noe doesn &'; t går slik du &';. D liker, og se hvilke tankesett de har en tendens til å reflektere

Og hvis du &'; d litt hjelp med å lage et skifte en vekst tankegangen i det nye året, la oss snakke

Godt Nyttår

* Dweck, Carol S. tenkemåte:.! The New Psychology of Success. London: Robinson, 2012.
.