5 enkle tips for å få umiddelbar confidence

1. Lytt til deg selv – Du ofte gjør ting ut av forpliktelser eller frykt eller gruppepress. Ting som du don &'; t enig eller ting som er utenfor din verdisystem. Dette senker direkte selvtilliten. Det er som å være uærlig til din egen selvtillit, og som gir en ganske ubehagelig følelse, for da innerst inne det er en konflikt i ditt sinn og hjerte fører til bekymring. Og en bekymret person kan aldri se selvsikker samtidig. Så, lytte til deg selv, ditt hjerte, din samvittighet … .det vil gjøre deg trygg på et ubevisst nivå

2.. Trening – En sunn sjel bor i et sunt legeme. Trening gir en positiv start på dagen. Den øker ikke bare blodsirkulasjonen og bidrar til å holde alle deler av kroppen aktiv, men er også en stemning opp løfteren. Under trening er det visse proteiner og hormoner utgitt i kroppen som fører tankene til å bli behagelig og lykkelig.

3. Tenk på worst case scenario – Når du er livredd eller nervøs for noe bare spør deg selv “ Hva er det verste som kan skje i denne situasjonen &"; Dette er en veldig effektiv måte å bekjempe bekymring og det utløser sinnet med logikk. Normalt mangel på tillit har mye å gjøre med negativ fantasi, men når du spør dette spørsmålet sinnet må innskrenke sin tankeprosess til dette svaret. Dermed setter tankeprosess i ett spor, heller enn å bli tapt her og der. Og til slutt du svare på det spørsmålet, og oftere enn ikke klar over det, kan du administrere utfallet likevel.

4. Unngå sommel – Dette ser ut som en merkelig råd for å bygge umiddelbar tillit, men don &'; t undervurdere sin makt. Hva er sommel? Det er forsinket handling og når handlingen er forsinket det har en innvirkning på den menneskelige psyke. Si for eksempel: Du ønsket å bli med svømming klasser denne måneden, og du var begeistret for ideen, du selv delte den med venner. Men du har ikke melde at uken selv på grunn av din vane sommel. Du trodde du vil gjøre det neste uke. Så neste uke du var altfor bundet opp og genuint ikke var i stand til å registrere. Samtidig som spenningen til å delta i klassen blekner også med hver dag og en vakker dag du bestemmer deg for at du skal melde deg neste år.
Dette ser ut som en enkel ting, men det fører til at hjernen til å føle at det er ute av stand til å ta beslutninger eller sinnet kan starte begrunner sommel ved å skape tvil om ideen om svømming i første omgang.

5. Få mer kunnskap – Kunnskap er lys som kan fjerne noe mørke. For å takle alt i livet, er det alltid bedre å få forståelse om det. Marie Curie sa &'; Nothig er å være fryktet, det er bare å bli forstått &' ;. Misforståelse er misvisende, og dermed er det alltid bedre å gjøre litt lekser på slutten. Prøv å finne ut så mye som mulig om situasjonen eller personen eller noe nytt at du må forholde seg til, og du vil få fatt i det
.