Fjerne Negative Associations

Hvordan du går om å fjerne negative ankere på? Hva dette betyr er at du har en negativ assosiasjon med noe som &'; s bra for deg, eller noe som er en eller annen måte til nytte for deg å gjøre det. Eller som en veldig dårlig smaker medisin. Det &'; s bra for deg siden du trenger det for å bli bedre. Men det smaker virkelig ille. Hvordan får du forbi det negative anker av dårlig smak i forbindelse med noe som vil hjelpe deg? Her er en trinnvis guide til å bli kvitt de negative assosiasjoner, slik at du kan begynne å bevege seg videre til en mer behagelig livserfaring!

Jeg vil bruke en svært grunnleggende eksempel, som du kan selvfølgelig endre for å passe din situasjon. Også la meg si at det &'; s enkel idé, det kommer fra å gjøre hva det er mer fristende, og fjerne eventuelle hindringer som er presentert med det. Så vil jeg starte med å peke på en svært effektiv måte å begynne å gjøre de endringene du ønsker.

1) Hvis noen har en idé om at arbeid er kjedelig og smertefulle, de sannsynligvis ikke ville &'; t være for entusiastisk om å komme dit, og gjør en god jobb. Selv om du trenger jobb, og det &'; s bra at du har det, er at mengden av negativitet nok til å gjøre noen i denne situasjonen kronisk sent eller verre, noe som vil sette deg i fare for ikke å ha en jobb til slutt. Tenk deg selv å gjøre noe du ønsker å endre positivt (i dette tilfellet – å være på jobb og være fornøyd). Vanligvis vi bare gjøre ting som vi &'; ve allerede forestilt oss selv gjør. Husk imidlertid, hvordan du føler deg om noe du forestille deg også påvirker hvordan du føler om å faktisk gjøre det, så sørg for at du også tenke deg følelsen av lykke. Hva om du elsket å gå på jobb, og likte å være der, og følte meg godt om det? Tenk deg dette, fordi dette er hva du vil den skal være.

2) Det andre trinnet er å identifisere en svært lykkelig tilstand, eller en “ oppfordre &"; følelse. Det kan være hva som helst, som noe fra din fortid, så lenge det gjorde du veldig glad, og du kan se det, høre det, og viktigst føle lykke fra den tiden. . Nå, bare sette at minnet og følelsen til side for senere, mentalt sett det et sted rundt deg

3) Neste, tenk på “ hindringer &"; som i dag gi deg den holdningen at du har om arbeid. For eksempel, noe som blir lei eller sint om å bli sittende fast på ett sted hele dagen. Tenk på det et øyeblikk, og føler disse følelsene som du har som om du var der på jobb nå. Sette disse følelsene til side også, bare bevisst sette dem et sted atskilt fra de gode, glade, fristende følelser. Nå har du to kontrasterende følelser, i to separate steder.

4) Etter et øyeblikk eller så gå tilbake til trinn 1, se deg selv å være hvordan du ønsker å være. Lykkelig, produktiv, entusiastisk, vennlig … mæ de tingene som virkelig ville gi arbeidet en fin glans for deg! Disse følelsene du satt til side fra tidligere av å være veldig glad, sette dem inn igjen. Tenk deg ta tak i dem fra der du lagret dem, og sette dem inn igjen selv. Bare føler alle de beste følelsene du &'; ve noen gang følt, og hell dem inn i bildet av deg på jobb, og gjøre bildet større i tankene dine som du føler disse følelsene.

5) Endelig, ett trinn: Husk bildet av deg på jobb føler ulykkelig, og husk forskjellen mellom disse følelsene, og de virkelig hyggelig positive følelser fra det forrige bildet du nettopp har opplevd. Når du har disse negative følelsene igjen, må du sende dem bort. Du kan gjøre dem gå “ poof &"; rett foran øynene dine, eller du kan hente dem og kaste dem så langt du kan. Uansett hva det er at du sørge for å fortelle deg selv at disse følelsene og dette bildet er borte. Du kan gjøre det et par ganger hvis du må. Der før, disse negative følelsene var alt du hadde å knytte til hvordan du følte om arbeid, har du nå også en positiv kontrast om det samme.

Siden du faktisk kan føle forskjellen nå, kan du begynne å koble til og kommunisere bedre med måten din individuelle program for dine følelser fungerer. Folk ønsker selvsagt å gjøre positive ting som føles bra. Dette vil gjøre det enklere å endre mønstre fra uønsket, til noe mye mer attraktivt som du velger å føle. Denne prosessen bruker hjernen din ved å gjøre alt dette med ditt sinn og fantasi. Du &'; re ikke fysisk gå gjennom trinnene for å være på jobb eller fysisk å være et sted at du føler deg virkelig godt om. Du må ha disse bildene, tanker og følelser alt ved å bruke ditt sinn, og det &'; s svært effektivt hvis du setter ditt sinn til det (pun intended)! Det &';.. S ting som vi alle kan være lurt å endre for våre egne grunner, og dette er en enkel, effektiv sett av tiltak for å bli som du ønsker å være