Hvordan blir disse resolusjonene trener?

Vi kjenner alle klisjé, ikke sant? Vedtak satt den første av året ... miste vekt, slutte å røyke, få organisert, nedbetale gjeld ... og deretter et par uker inn i år fokus og engasjement blekne. Hvorfor er det

Jeg tror den viktigste grunnen er veldig enkel: komfort soner. De fleste av oss forstår ikke helt hva en komfortsone er, vet vi ikke hvor kraftig en komfortsone kan være, og vi vet ikke hvordan de skal komme seg ut av en komfortsone som ikke fungerer for oss.

Comfort Zone: "Jeg er" Tros = Nåværende Resultater

Det er egentlig veldig enkelt. En komfortsone oppstår når våre resultater matche vår oppfatning om hvem vi er. Om disse resultatene er det vi egentlig ønsker eller ikke. Tenk på det. Les det en gang til. Virkelig la det synke inn. Hvis du har en kjerne troen på at du er ute av form, og når du ser i speilet resultatet du ser er at du er, det er en komfortsone. Selv om jeg gjetter verken du eller noen andre ville si at "ute av form" er resultatet de ønsker.

Når en person gjør et vedtak om å endre sin resultat (komme i form) uten å endre sin tro , de gjør det mye vanskeligere enn den trenger å være for å skape varig endring. Fordi når de kommer til gym, begynne å trene og begynne å se sine nye resultater, de kommer til å være ubehagelig. Kanskje i en merkelig, vanskelig å forstå (Hvorfor skulle jeg ikke ønsker å være i form? ") Måte, men ubehagelig. Det core" Jeg er ute av form "troen kommer til å trekke dem tilbake til deres tidligere oppførsel og resultat . Jeg tror dette er den viktigste grunnen til at folk ikke klarer å oppnå sine Nyttårsforsett. Hvorfor resultatene enten aldri skje, eller, hvis de gjør, hvorfor de ikke vare.

Så, hva kan du gjøre annerledes? Start med å endre "jeg er" tro. Ved hjelp av affirmasjoner, visualisering og koble dypt til følelsen, erklærer deg selv og resten av universet at du er i god form. At du er en idrettsutøver. En mager, mener treningsmaskin !

Men vent ... hvis du leser nøye, ser du at det er fortsatt et problem. Hvis en komfortsone oppstår når min tro om hvem jeg er matcher mine nåværende resultater, når jeg endre min tro før jeg endre mine resultater, ikke jeg fortsatt komme ut av komfort-sonen? Store spørsmålet! Og svaret er ja. Men bærer med meg ...

Hvis vi starter ved å endre vår "Jeg er" troen , og deretter gå til gym og skape de nye resultatene, vil de nye resultatene matche vår nye "jeg er" tro, og vi har opprettet en ny comfort zone. Les det igjen ... fordi dette er nøkkelen til å få de resultatene vi ønsker mer raskt og enkelt, og for å gjøre dem sist.

Start i dag med å erklære den nye "jeg er" tro, til tross for hva din nåværende virkelighet kan være. Vær villig til å være ubehagelig for en periode som du tar de nødvendige tiltak for å skape det nye resultatet. Og deretter nyte din nye, stress gratis comfort zone
 !;