Forlater Comfort Zone

Vi har alle en trygg havn, eller et sted inne i oss med en stemme som forteller oss alt er i orden. Vi setter grenser eller parametere på hvor nært folk kan komme til oss. Vi vet instinktivt akkurat hvilke aktiviteter vi kan gjøre med lite eller ingen innsats. Vi har ritualer som vi utfører i hverdagen som gjør oss føler seg sikre. Vi forbeholder deler av våre liv fra andre for å unngå å bli dømt. Dette er alle måter som vi bo i vår komfortsone. Dette er handlinger som er kjent for oss, og derfor bringe oss mye komfort og sikkerhet. Så lenge vi ikke blir tvunget til å forlate vår comfort zone, vår puls og blodtrykk forbli normal; Vi er ikke ofre for stress, og lykkelig - livet går videre som normalt.

I det øyeblikket vi står overfor endring i vår likevekt, begynner vi å få panikk. Nå må vi innføre nye aktiviteter og ansvar som ikke passer inn i vår behagelig livsstil. De gamle utgaver av tvil, frykt og sommel begynner å overflaten. Umiddelbart vi frykter vår evne til å lykkes, og tviler på at vi kunne, selv om vi prøvde. Så hva gjør vi? Vi trekke seg - vi bare sette ting av, og i noen tilfeller vi ikke gjør noe i det hele tatt.

For å gjøre oss selv til å føle seg bedre om vår atferd, vi stole på våre unnskyldninger. Bedre ennå, vi lyver for oss selv for å gi tilslutning til det faktum at vi er procrastinating. Hvordan kan vi gå forbi denne ødeleggende atferd? Det er viktig at vi kan iverksette endring. Ved implementering av endring, må vi gi oss selv en viss mengde tid å endre, og hvis vi ikke gjør endringer, må vi undersøke våre omstendigheter og avgjøre om profesjonell hjelp er nødvendig.

En annen metode vil være å starte med å analysere problemet. Sette mål for endring og ta små skritt i målet plan som er oppnåelige. Når du lykkes i din første innsats, gi deg selv ros og belønning. Husker dine seire for å hjelpe deg å gå videre gjennom listen over mål, slik at endringen blir overhengende. Dette konstant påminnelse om dine suksesser er forsterkning at du kan gjøre det; du kan sette mål og gjennomføre en handlingsplan. Før du vet ordet av det, vil den nye atferden ta på attributtene som du ønsker. Du vil føle deg trygg med nye aktiviteter og ansvar. Som et resultat, vil du bli komfortabel strekke deg selv til nye forventninger.

Bare det å vite at du er kvalifisert, dyktig og i stand til å gjøre store fremskritt er nok å katapult deg inn i ny og ukjent terreng. Du vil få en slik tillit til dine prestasjoner, at du vil slutte å frykte endring. Du vil ikke lenger se på den gamle comfort zone som status quo. Du vil begynne å ta imot endringen som en ny og forfriskende grense, og det beste er at du ikke lenger vil bli holdt som gissel av sommel
.