Er dine tanker gjør deg noen tjenester?

Det var Norman Vincent Peale som sa "Endre dine tanker og du endre verden"

Det er ingen mangel på råd om hvordan du kan endre dine tanker, sinn-set , hjernen din er oppfatning eller til og med måten kablet; på internett, i bøker, seminarer, kurs og workshops.

Dette er alt fint og bra. Men om de fungerer eller ikke hengsler på det faktum at endring må komme innenfra og alt ellers regnes som tvang.

Våre tanker er et resultat av en konstant flo og fjære mellom det bevisste og ubevisste sinn. De gir opphav til våre følelser og diktere hvordan vi føler. De er kraftig utover måle.

Det er våre tanker om en person, hendelse eller situasjon som opprørt oss lenge etter at de har gått. Spørsmålet er; skal vi la våre tanker styre oss eller er vi klar over dem? Må vi slutte å tenke på våre tanker og hvor de kommer fra

Er de som kommer fra våre egoer eller stemmer fra fortiden - kanskje stemmene til vår mor, far, lærer, søsken eller venn? De er lagret pent bort i avdelinger eller bare spredt på noen måte som?

I løpet av en av mine programmer møtte jeg en dame som var i hennes 40-tallet. Hun hadde alt går for henne, men hun sa hun saboterte seg selv og vanligvis ikke oppnå sine mål. Gjennom kurset har vi funnet at hun gjorde alle de riktige tingene, men sabotasjen bare kom på slutten.

I løpet av avhør henne vi skjønte det var en stemme som var å stoppe henne. Da spurte "hvis stemme er det?" hun så på meg i redsel og brast ut i tårer og sa "oh my God det er min mors stemme" Moren hadde lagt henne ned fra et barn, og fortalte henne at hun ville beløpe seg til ingenting.

Så snart hun innså den samme gamle stemmen spilte i hennes sinn hun lurte på hvorfor hun ikke hadde plukket dette enkle poenget opp selv. Jeg fikk henne til å spille et spill av skiftende morens stemme til Donald Duck stemme. Hun var i masker i løpet av sekunder, og sa at enkel strategi ville fungere. For henne en liten ting som å endre sin interne dialogen var nok til å forandre livet hennes rundt. Morens stemme hadde blitt dempet.

Jeg kom over en veldig interessant metode år siden i en artikkel av forfatteren Caroline Myss. Hun snakket om en mann som heter Willie Smith som trente 21-dagers negativitet faster. Willie Smith var en narkolanger slått ministeren og gym trener.

Han etterstrebet bevisst å avstå fra å tenke negative tanker, og i stedet praktisert takknemlighet, puste, gå bort fra stressende situasjoner og meditasjon. Han motvirkes noe som oppstår negativitet med positive affirmasjoner eller inspirerende sitater, som han bar rundt med ham. Nå som sikkert tok mye arbeid og engasjement. Jeg personlig foretrekker å arbeide med strategien om hva som ikke fungerer, og blåse det ut som jeg gjorde med damen.

Identifisere begrensende tro er en annen måte å gjenkjenne negative tankemønstre, som holder oss tilbake fra livet. Vi er ofte uvitende om de uhjelpsomme tanker som driver oss. Disse vanligvis dukke opp i mønstre -. De samme tankene om og om igjen, eller tanker som kobles sammen i en historie

For å identifisere mønsteret er det nyttig å skrive ut kjøre tanker ned på et stykke papir. Over tid et mønster, og hjelper deg å identifisere kilden til tanken mønster. Bli kvitt disse sjåfør oppfatninger knyttet til våre tanker er så enkelt.

Selv tilsynelatende vellykket og følelsesmessig sunne mennesker kan finne en tanke eller to som ikke tjener dem. Noen vanlige begrensende tro som stopper folk fra å flytte til neste nivå i livet er "Jeg er ikke god /attraktiv /interessant /smart /rik nok" eller "jeg er sjenert" er blant en endeløs rekke.

En annen fin måte å observere og identifisere våre tankemønstre er meditasjon. Denne alderen gamle praksisen tillater oss å forbedre vår fokus ved å se våre tanker som de kommer og går.

De fleste er på autopilot, og dette ikke lover godt for introspeksjon. Du vil bli overrasket over hvor mange mennesker som slipper seg løs i sitt fulle potensial og endrede tankesett bare fra en enkel ting som å identifisere deres driver tankemønstre og endre dem.

Til syvende og sist spiller det ingen rolle hvordan du velger å utnytte dine tanker og gjøre dem arbeide for deg. Det viktige skritt er at du gjør det
.