Fortell meg hva du spiste og jeg vil fortelle deg hvordan DU ER FEELING

Hvis du tror at maten du spiser og hvordan du føler har ingenting å gjøre med hverandre, det &'; s tid til å åpne sinnet, og lukke munnen , til visse matvarer, som er.

Jeg husker mitt siste besøk til Spania, hvor, for n'te gang jeg hørte min egen mor klage om hvor crappy hun føler ganske mye hele tiden.

Og for n'te gang, fortalte jeg henne til å slutte å spise så mye brød, pasta, poteter og sukkerholdige matvarer, eller slutte å sutre

Hennes svar er alltid det samme:

Don &';. t være dumt, vi &'; ve alltid spist disse matvarene – sa hun.

Alltid? – Spurte jeg

Ja, hele mitt liv – hun insisterte.

Og hvor lenge har du følt dritt? – Jeg spurte.

Oh, i mange år nå. Men hva kan jeg gjøre? . - Hun spurte

slutte å spise så mye brød, pasta, poteter og sukkerholdige ting – Jeg gjentok

Likevel, hun fortsatt vant &';. T gi opp kilden til hennes problem. Hvorfor?

Fordi som familieterapeut Virginia Satir sa en gang:

De fleste tror at viljen til å overleve er det sterkeste instinkt hos mennesker, men det isn &'; t. Den sterkeste instinkt er å holde ting kjent

Noen ganger gjør vi noe så kjent, at selv om det &'; s. Dårlig for oss, vi feste med det. I stedet for å engasjere seg i en ny atferd, fortsetter vi å gjøre det samme. Selv om det dreper oss.

Sannheten er at i millioner av år, vi mennesker har eksistert på en diett av dyr og grønnsaker. Det var bare med starten av jordbruket ca 10 000 år siden at vi begynte inntak av store mengder sukker og stivelse i form av korn og poteter i våre dietter.

Men ble dannet ca 99,99% av våre gener før starten av landbruket. Så, i biologiske termer, våre kropper er fortsatt de av jegere og samlere!

Som et resultat, samfunn som overført fra en kjøtt og vegetabilsk kosthold til en høy i korn viser en redusert levetid, vekst, økning i spedbarns dødelighet og smittsomme sykdommer, og høyere ernæringsmangler

Moderne mennesker don &';. t har utviklet mekanismer for å innlemme karbohydrater fra starch- og sukkerrike matvarer i kostholdet vårt. Vi spiser altfor mye brød, frokostblandinger, pasta, mais, ris, poteter og sukker, med alvorlige konsekvenser for vår helse. For å gjøre vondt verre, er de fleste av disse karbohydrater behandlet

Så hvis du, som mamma, opplever symptomer som:. Overvekt, oppblåsthet, slapphet eller hyppig søvnighet, hjerne fogginess og forvirring, lav blod sukker, høyt blodtrykk, depresjon ... sjansene er at du &';. har vært tidkrevende for mange av dem

Vi trenger en viss mengde gode karbohydrater, selvfølgelig, men gjennom vår avhengighet til korn, poteter og andre stivelsesholdige og sukkerholdige matvarer, er vi forbruker altfor mange.

Korn og sukker undertrykke immunsystemet, og bidrar til allergier, og de er ansvarlige for mye av fordøyelsessykdommer. De bidrar til depresjon, og deres overskytende forbruk er faktisk forbundet med mange av de kroniske sykdommer, som kreft og diabetes.

Som trener jeg kunne kid meg selv og mine klienter ved å løse overflate symptomer ved ganske enkelt hypnotising dem. Men hva så? De går til hjem og med mindre nye sunnere atferd er implementert, sjansene er det &'; ll alle gå AWOL igjen.

Så, hvis du ser eller føler unhealthier enn du bør, om symptomene viser seg i ditt ansikt, kropp, bein, energi, eller sinn, er sjansen stor for at det overskytende sukker og korn i kostholdet ditt er primære årsaken.

Fortsatt skeptisk? Gi dem opp for en uke, og merker at energinivået stiger, sinn rydding, og ansiktet ditt glødende
 !;