Resolusjoner Resolved

Dette er den tiden av året mange publikasjoner vil gi råd om hvordan man skal gjøre eller opprettholde livsstilsvalg i det nye året. Disse inkluderer å miste vekt, slutte å røyke og en rekke livs forandre oppdrag som begynner sterk og gjennom ren " makt vilje &'; skal fungere. Så, i løpet av få uker noe kan skje som kan sette deg utenfor mål. Det kan være stress, kanskje velmenende venner, eller til alternative kall og distraksjoner. Din beslutning fritak og resolusjoner endre til en annen gang i fremtiden som ikke er i dag.

nyttår og' s resolusjoner kommer og er raskt å gå. Det blir lett å rasjonalisere som oppløsning " utsettelser og' er egentlig ikke liker å slutte. Innenfor disse rasjonaliseringer, har man ikke sviktet. Kanskje starter på nytt på en mer komfortabel tid, eller i et mer komfortabelt sted, eller når økonomien blir bedre. Starter igjen på mandag. Hvis dette høres og føles kjente, uansett hva årsakene, er det fordi dette er klassisk menneskets natur, og du er ikke alene. Årsakene som motiverer i begynnelsen ikke har endret seg, har bare umiddelbarhet. Nå er det langt enklere å rasjonalisere senere.

Fremkaller endringer kan være en vanskelig tid i noen &'; s liv. Noen kan kalle det “ mørk natt &"; av sjelen, hvis tvunget. Dette er delvis fordi det ren " makt vilje &'; er vanligvis ikke nok å se endringen gjennom. Mange av mine klienter har sagt med skam og frustrasjon, “ Det var en gang at jeg aldri ville ha oppført seg på denne måten … &"; Mine klienter &'; oppfatning av den tiden liksom erodert. De synes å utvikle nye holdninger eller land opp den gamle troen. De finner seg avhør hvorfor ting er som de er. Hvordan fikk de tillater det å få på denne måten? Disse ekstra følelser ofte gjør det mer vanskelig som en gjør-det-selv prosjekt.

Jeg har lagt merke til, nesten instinktivt, fast atferd eller atferdsmønstre gang vedtatt blitt store påvirkere i folk &'; s liv. Konstruktiv atferd som hygiene tendens til å bidra til å bygge og opprettholde høye nivåer av selvtillit verdt. Mer destruktive atferd kan chip bort på individuelle personligheter på sin kjernevirksomhet.

Når det kommer til vekt-tap eller røyking er det spesifikke elementals av atferd som denne livsstilen gir den enkelte. For eksempel gir hvert et nivå av komfort for den enkelte. På denne måten har de en umiddelbar flukt fra hva livet &'; s utfordringer i øyeblikket. Hver gir en kortvarig " fylt opp &'; følelse. Hvorfor de gjør det eller hvordan de begynte kan være interessant, og kan gi en viss innsikt i hva det er de få ved at atferd. Finne hva som vil ta plass i en innsiktsfull måte, er bare en del av nøkkelen.

Hvordan kan man lage en sunn overgang jevnt og med mindre innsats? Ta på en hensiktsmessig guide eller konsulent for de endringene du ønsker. En som forstår dine individuelle blokkeringer vil bidra til å bygge bro over en dyp overgang. Like viktig er en coach eller en trener som kan identifisere hva som mangler. På denne måten vil han eller hun tillate deg å overvinne, fjerne eller bygge på det som er nødvendig for at du skal få den perfekte beslutninger uten statister. På denne måten kan en kvalifisert lege vil utnytte spesielle verktøy for å foreta de atferdsmessige justeringer. Artisteri er å gjøre det raskt å sette opp nye mønstre som vil generere inn uttales nye og sunn atferd. Ved å gjøre det på en måte som er kraftig og rask, ser det ut til mine klienter at det er automatisk. Vektkontroll blir naturlig og røyking blir en saga blott.

Livet bringer utfordring. Innenfor denne utfordringen er mulighet for vekst. Frykt, begrensninger og elementer av komfort kan tillate en &'; s ego til å forsinke denne mest naturlige forekomster. Læring var aldri ment å være et ork like veksten var ment å være naturlig. Innenfor dette er komfort aldri garantert. Det jeg forsøker å gjøre med hver enkelt er å forsiktig, lekent og raskt flytte dem fra en begrensende comfort zone til et komfortabelt sted med stor mulighet med plass til å vokse
.