Deconstructing Beliefs

Vi, som mennesker, har blitt eksperter på å bygge tro i våre sinn og liker ikke andre folk forteller oss at vi er galt, eller at vår tro kan skade oss. Vi er også utsatt for å lage vanvittige uttalelser fulle av drama og spenning at vi virkelig mener å være sant i vår oppfatning av verden

La &'; s forestille en typisk samtale mellom et par da de begge tilbake fra jobb.:

&"; All helvete brøt løs på jobben i dag. John og Simon der på hverandres strupen hele dagen, og sjefen er gal &";.

“ Vel du wouldn &'; t tror den dagen jeg &'; har hatt. Jeg sverger alle er ute etter å ta meg. Uflaks synes bare å følge meg rundt i øyeblikket &";.

Fakta ville være mye mindre dramatisk i det virkelige liv som John og Simon hadde en mindre faller ut over detaljene i et prosjekt og sjefen fortalte dem å løse problemet og kona &'; s kjøre på med en parkeringsvakt neppe står for alle ut for å få henne. Uflaks ble rett og slett slippe en kartong med melk i butikken.

Problemet er, når vi begynner å konstruere våre tanker på denne måten, gjør vi forbindelser i hjernen vår som vil føre til faste mønstre av atferd å danne. Dette begynner å forme vår virkelighet og virkeligheten av de rundt oss.

Vi føre oss alle slags problemer, men vi er klar over hvordan vi gjør det. Dette er fordi vi ikke er klar over våre naturlige mønstre å tenke og handle. Vi ubevisst engasjere seg i atferd og tanker som fører oss rett inn i negative tilstander og manifeste problemer.

Nøkkelen til å bryte denne syklusen, er å begynne å identifisere hvordan vi engasjerer oss i disse tanker og atferd denne måten kan vi få evne til å endre dem. Det &';.. S avgjørende for å utvikle nye ubevisste vaner

En måte vi kan oppnå dette på er å bli klar over hvordan vi gjør ting, og deretter engasjere seg i fag som gjør at vi gjør ting annerledes i fremtiden

Jeg lærte veldig nyttig øvelse for å stoppe " Mind Mindre &'; vi alle opplever, og som kan være roten til mange negative tilstander som vi befinner oss i på daglig basis

Når hjernen din driver deg gal, bare si med høy røst inni hodet ditt.

holde kjeft faen !!

(Det &';.. s den rene versjonen forresten gjerne pynte dette slik du ser passer)

Bare terpe dette til din tankene slår i helvete opp. Det fungerer en godbit
.