NLP Course tips | Timeline

Time-linjene er en NLP teknikk der en person enten fysisk turer, eller forestiller theirself beveger seg langs en linje som de tar til å representere fremtidige hendelser. Dette gjør dem i stand til å få innsikt i de stadier av reise foran dem i forhold til et bestemt mål. Tidslinjer er en måte å hjelpe deg å visualisere, plan og oppnå dine mål og drømmer for fremtiden. De kan også brukes til å endre tidligere erfaringer som kan holde deg tilbake på noen måte.

Time-linjer er subjektive konstruksjoner som lar deg mentalt organisere din fortid, nåtid og fremtid romlig. Dette kan være gjennom å vandre langs en fysisk linje, sittende mens visuelt bildebehandling utvikler seg fremover til målet ditt. Dette gjør at du kan utforske vår fremtid fortelling som det utfolder seg.

Vi lever i nåtiden; det siste er et minne basert på vår oppfatning av hva som har skjedd, og fremtiden er en projeksjon basert på våre håp og frykt. Ved hjelp av tidslinjer vi kan bevisst endre vår subjektive opplevelse av alle tre.

Det er mange øvelser ved hjelp tidslinjer. Følgende er et eksempel på fremtidig planlegging som bruker en visualisering tidslinje. Sitte i en stol. Mens mange mennesker foretrekker å gjøre øvelsen med øynene lukket og du kan velge om du foretrekker å gjøre øvelsen med øynene åpne eller lukket.

Velg et viktig mål for deg at du enkelt kan dele inn i to eller tre milepæler. Tenk om en god mental humør til å utforske din fremtid, for eksempel energi, nysgjerrig, fascinert, spent, nysgjerrig, leken, skarp og våken, komponert, utspekulert. Det &'; s viktig at du er i en positiv ressurssterk tilstand til å utforske din fremtid. Du ønsker å være i de samme landene som vil i seg selv bidra til at du skal ha en stor fremtid.

Følgende oppgaven er basert på å oppnå en slutt målet med to milepæler.

1) Oppnå første milepæl. Tenk deg at din fremtid som strekker seg langt inn avstanden foran deg. Forestill deg raskt utvikler seg videre inn i fremtiden før du &'; ve oppnådd den første milepælen. Hva ser du, høre og føle? Betyr det føles bra? Utvikling representasjoner i viktige sanser gjør opplevelsen mer ekte på en sub-bevisst nivå og bevisst lar deg utforske hva som er viktig om dine mål. Det &'; s viktig at du beveger deg fremover langt nok i fremtiden til å føle seg veldig godt om å ha oppnådd milepælen.

Hvis du &'; re ennå ikke overbevist om at det &'; s så god som du vil tenke deg å flytte videre fremover og i tid og gjøre hva du trenger å gjøre for å være fornøyd med resultatet. Lag en mental notat av noen av de viktigste tiltak og ressurser som har hjulpet deg nå milepælen. Tenk deg selv å bli trukket tilbake til nåtiden, og som du gjør, utforske måter å oppnå den første milepælen mer morsommere og mer effektivt. Bo i stede for en liten stund.

2) Oppnå andre milepæl. Forestill deg videre til din første milepæl og deretter på den andre. Gå videre til du &'; re intuitivt fornøyd med resultatet av den andre milepælen. Lag en mental notat av noen av de viktigste tiltak og ressurser som har hjulpet deg å oppnå den andre milepælen. Tenk deg selv å bli trukket tilbake til nåtiden, og som du gjør, utforske måter å nå både den andre og første milepæl mer morsommere og mer effektivt. Bo i stede for en liten stund.

3) Oppnå dine slutten målet. Forestill deg selv fremover igjen fra nåtid gjennom den første milepælen, gjennom andre milepæl og til slutt målet. Gå videre til du &'; re veldig fornøyd med resultatene av målet. Lag en mental notat av noen av de viktigste tiltak og ressurser som hjalp deg med å oppnå målet. - Ser også tilbake på de mindre utfordringene du vant. Tenk deg selv å bli trukket tilbake til nåtiden, og som du gjør, utforske måter å oppnå både slutten målet, andre og første milepæl mer morsommere og mer effektivt. Bo i stede for en liten stund.

Husk skritt du tok til å begynne på reisen til det første milepæl. Se deg selv å ta det første skrittet morsommere, så forestill deg at du &'; re ser på deg selv å ta det første skrittet komfortabelt. Hva kan du gjøre for å ta det første skrittet med mer moro og mer effektivitet?

Exploring fremtiden er normalt morsomt og hyggelig. Øvde fremtiden gjør det mer kjent, mindre skummelt og øker sjansene for å bli vellykket.

Exploring fortiden kan føre til utslipp av meget sterke følelser. Det kan være så utforske fremtiden, men du rådes til å utforske fortiden med en trent utøver.

Det finnes mange varianter til tidslinjen, alle har verdien med rett person og riktig sammenheng. Anmeldelser .