Forankring med NLP

Det var litt sol denne helgen mens jeg skriver dette! Minst her på den solfylte sørkysten av England var der. Jeg gikk ut for å gå langs strandpromenaden med min partner Sara på lørdag morgen, og det var flott; følelsen av sol på ansiktet mitt, lukten av luften, nettstedene til andre mennesker ut og om og glade, den lokale land tog ble skyt mennesker og deres glade barn frem og tilbake fra Bournemouth bryggen til Boscombe Pier og mine sanser var fylt – en stor begivenhet for menneskelig nevrofysiologi (mine likevel!)

Det morsomme er, senere den kvelden når vennene mine var fleiper om min rosa farget panne, fortalte jeg dem at jeg var virkelig ser frem til sommeren og som Jeg snakket, følte jeg solen på meg, tenkte moroa jeg hadde tenkt å ha på stranden, husket lukten, den fantastiske følelsen av glede som jeg får fra å være der, bare ved å forutse alt.

Et naturfenomen vi kan gjenskape med NLP teknikker. NLP står for Nevro-lingvistisk programmering, som er bare en metode for å hjelpe gjøre endringer. Vi forkorte det til NLP for enkel forståelse.

Uten å vite det, den tiden jeg hadde brukt på sjøen tidligere på dagen hadde handlet som et anker for den fantastiske opplevelsen som umiddelbart fulgte den. Neste gang jeg så & hørte erfaring, om enn i mitt sinn, min nevrologi gikk “ Jeg vet hva som skjer nå &"; og begynte å produsere den intense fysiske reaksjoner som det " visste &'; skulle komme neste.

I feltet av NLP, er et anker noen representasjon i det menneskelige nervesystem som utløser en hvilken som helst annen representasjon. For eksempel ordet " sex &'; vil umiddelbart utløse bilder, lyd osv forbundet med det ordet. Ordet " sjokolade &'; vil utløse ulike foreninger. Jeg er ikke så sikker på hvem av dem som vil skape de mest intense følelser though! Disse ordene er anker. Anchors trenger ikke å være ord, de kan være et bredt spekter av ting.

Med NLP, identifiserer vi at ankere kan operere i alle representasjons system (ie. Syn, lyd, følelse, lukt, smak.) La meg gi deg noen eksempler;

Tonal: Med det mener jeg for eksempel den spesielle måten en viss person har å si ditt navn, som når en venn eller et familiemedlem sier det. Min mor roper navnet mitt fra dypet av mitt hjem da jeg var barn ofte signalisert at hun hadde oppdaget noe som jeg hadde gjort det betydde trøbbel for meg! “! Adam &"; ofte gjorde meg hva jeg var i butikken for.

Taktil: Effekten av en bestemt type håndtrykk for eksempel, eller følelsen av en betryggende klem i forhold til en kjærlig kos. Rekindles alle slags fantastiske følelser

Visual. Måten folk reagerer på visse klesplagg. Jeg har nylig hatt lunsj med en gruppe av mine venner fra byen der jeg vokste opp, og flere av dem kommentert på jakken jeg hadde på meg. Nå, når de ser det, det minner dem om disse kommentarene og gjør dem smile

Olfactory. Som når du lukter en viss type mat blir tilberedt kan plutselig har du huske en tid da du var i skolen kafeteria.

Gustatory: Smaken av din favoritt mat eller måten visse matvarer kan gjøre deg å huske hvordan du følte da du hadde det før. Kanskje som når du fikk suppe og en stor porsjon kjærlighet og sympati da du var ung og på skolen fordi du var dårlig. Jeg vet at hver gang jeg spiser Heinz tomatsuppe det minner meg om akkurat det.

Igjen, innen NLP, er et anker noen representasjon i det menneskelige nervesystem som utløser en hvilken som helst annen representasjon. Det er konseptuelt lik Pavlovian condition (dvs. bjeller og salivating hund;.. Noen av Pavlovs funn funksjonen innen NLP

Mens ankeret jeg laget for strandpromenaden var utilsiktet, er det mulig for deg å bruke denne NLP tecnique å forankre deg selv med vilje Ha en gå på dette og lære dette NLP teknikk for deg selv …. …

Fistly, tenke på en anledning når du hadde en svært behagelige, positiv eller hyggelig opplevelse Se hva. du så da (ser ut gjennom dine egne øyne), høre hva du hørt og føle hva du følte som du føler at sensasjonen øke i intensitet, presse tommelen &. pekefingeren på venstre hånd forsiktig sammen for en liten stund, og slipp dem nå og ';. bryte staten &'; (. Eg ved å huske hva du hadde til lunsj i går.) Klem tommelen &.. pekefinger sammen igjen, forsiktig pulserende dem Staten vil returnere

For å få mest mulig av forankring med NLP, er det viktig å virkelig engasjere seg i opplevelsen og gjøre det fantastisk levende i tankene dine og deretter også legge vekt på å hente frem det når du først aktivere NLP anker for et par ganger. Tenk deg hvor kraftig dette kan være når du vil føle deg fantastisk hvis du er hjemme, føler dyster. I stedet for å nå for sjokolade, kan du begynne å aktivere “ føles bra &"; anker.

Hver gang du ønsker å bli motivert til trening, bare aktivere entusiasme anker. Det er en veldig enkel teknikk for NLP.

Dette er en enkel, men kraftig NLP teknikk som kan gjøre deg i stand til å ha tilgang til statene og ressursene du vil, når du vil ha dem. Bruken av tommelen &Co. pekefinger er et eksempel på en taktil anker, men du kan bruke hvilken som helst representasjon for anker noe for deg selv eller noen andre.

Retningslinjer for innstillingen ankere med NLP;

For å få en " strong &'; anker for en opplevelse, er det viktig for bedriften

a) Sørg for at du har en kraftig eksempel på erfaring å jobbe med.

b) Anker i så mange representasjonsordninger som mulig (visuell, auditiv, kinestetisk, etc).

c) Sett ankeret like før erfarings toppene.

d) Når du aktiverer ankeret, gjør det nøyaktig. Vær presis!

e) Med taktile (kinestetisk) ankere, pulserende ankeret kan bidra til å opprettholde opplevelsen

En av personene som kom på en av mine NLP kurs ble spesielt tatt med ideen om forankring. Kort tid etter NLP trening, en morgen kona tilbød å gjøre ham en kopp te, og da hun gjorde det, han forsiktig tappet siden av sin kopp med sin ring. Han gjentok dette de neste gangene hun gjorde ham til en kopp te. Etter en stund, alt han hadde å gjøre var å trykke på siden av koppen sin subtilt med sin ring & hun ville spontant tilbud om å få ham en kopp te !! Veldig Naughty bruk av NLP, Eh ?! Bare ved å skape en sensorisk representasjon (tappe cup) som falt sammen med henne lage te, var han snart i stand til å bruke den representasjon som en utløser for hva han ville. Han fikk til slutt dele sin NLP forankring erfaring med kona, og du kan være sikker på at han gjør mye mer te enn hun gjør nå

Nå vet jeg at ved å nå noen av dere kan være å tenke “! Men isn &'; t som mani &"?!?; Ett svar er “ Ja, så bruk den for å gjøre gode ting &";!
Annet svar er “. No &"; Det er ikke mer manipulerende enn å gjøre deg selv ser bra ut og lukter godt når du går ut. I slike situasjoner er det du prøver å få folk til å tenke det beste av deg og har en god respons til deg, et svar som du prøver å forankre gjennom ditt valg av klær, stell og stinkende parfyme.

Her er noen av de mulige ting som jeg går ut av min måte å bruke NLP til anker når jeg ser dem eller oppleve dem:

- Smiles

- Latter..

- Spenningen

- Tillit

- Gode følelser

- God ytelse (spesielt ved servitører &! servitriser)

- noe som ser bra ut, nyttige eller morsomme; Prestasjon og suksess er spesielt nyttig for å slutte å røyke, redusere vekten eller vokser i tillit.

Det &'; s skjer hele tiden uansett:

Som jeg sa i begynnelsen, forankring med NLP er et naturlig forekommende fenomen uansett. Du blir utsatt for det hele tiden i alt du gjør. Alle gjør dette ting hele tiden, ofte uten egentlig å vite det. Alt Jeg inviterer deg til å gjøre er å bli bevisst på ankere som du og andre er innstillingen (kanskje ved hjelp av NLP), og til å begynne å bruke dem målrettet for å få gode resultater, snarere enn tilfeldig å få det du får. Bruk NLP med Mindfulness

Å ta dette et skritt videre;.

Nylig var jeg jobber med et team av beslektede ansatte med hensyn til å gjøre noen NLP rådgivning med dem. Jeg spurte dem hvordan de skulle vite at de to dagene hadde vært en stor suksess. En av dem sa at det ville ha en " føles bra faktor &'; og samtidig gjorde en gest med begge hendene mot magen. Når jeg gjentok ordene og '; føles bra faktor &'; til ham, nikket han bekreftende. Senere, henvist jeg til følelsen god faktor, og samtidig brukte sin gest. I stedet for et nikk av bekreftelse, fikk jeg en full fysiologisk respons, inkludert hud fargeendringer, holdning og energi endringer og hellip; full verk. Hans ord hadde vært en god anker, men ordene pluss gest var langt mer komplett. Når jeg brukte begge, fikk jeg en full respons. Jeg fortsatte å bruke anker gjennom konsultasjon. Ikke på noe tidspunkt var han klar over at jeg var med NLP & hans ankere – han bare hatt opplevelsen av å bli virkelig godt forstått.

Du kan bruke NLP forankrer å fange og gjenbruk positive opplevelser for deg selv & andre. Nå har en gå på å gjøre dette NLP trening for …

1) Tenk på en anledning når du hadde en svært behagelige, positiv eller hyggelig opplevelse. Se hva du så da (ser ut gjennom dine egne øyne), høre hva du hørt og føle hva du følte. Som du føler at sensasjonen øke i intensitet, presse tommelen & pekefingeren på venstre hånd forsiktig sammen for en liten stund, og slipp dem. Nå " bryte staten &'; (.. Eg ved å huske hva sko du putter på første dag) Klem tommelen & pekefinger sammen igjen, forsiktig pulserende dem. Staten vil returnere.

2) identifisere noe som noen du kjenner allerede gjør, og skape en subtil anker. Satt ankeret mens de gjør aktiviteten. Senere brann din NLP anker og se hva som skjer. Hvis de gjør ting du forankret, så det virket!

3) Når du (eller noen du er med) opplever noe du vil ha mer av, feste det.

Som vanlig, husk at denne ting er kraftig så bruk dine NLP ferdigheter klokt. I tillegg tillater deg selv å begynne å bli klar over når det blir brukt på deg. Annonsører, politikere og stand-up komikere vet alle kraften i NLP ankere og bruke dem med stor utspekulert Bevissthet med NLP er nøkkelen &ndash (og til stor effekt.); ha det gøy
.