Fra Self-troen til Confidence

Når coaching klienter, er mitt fokus å hjelpe dem å komme fra der de er til der de ønsker å være i den raskeste og mest underholdende måte.

Men uansett hvilke utfordringer de presentere meg med, det meste av tiden, det hele koker ned til en mangel på selvtillit og tro på seg selv.

Folk ønsker å føle seg bra, de ønsker å gjøre ting for å forbedre sine liv, men frykt og usikkerhet i alle slags uskarphet deres sinn og fryse dem inn i passivitet, ofte i måneder og kanskje år

Tenk, for et øyeblikk, for en liten baby ved fødselen, alene i sin prestasjon å prøve å komme seg ut av sin mamma &'; s magen, slåss internt, fryktet … “ Hva ?! Jeg må få ut gjennom det hullet? Umulig! Jeg kan &'; t gjøre det &"!; Jeg tviler babyer gå gjennom en slik forseggjort selv snakke i samme øyeblikk. Selv om vi couldn &'; t klandre dem for å tvile seg litt …

Som småbarn, lærer vi å krype, stå opp, gå, løpe og hoppe, ikke noe problem i det hele tatt. Jeg don &'; t vet om deg, men jeg kan &'; t huske noen gang å tvile jeg kunne kjøre. Jeg bare gjorde det. Jeg gjorde falle et par ganger, men det gjorde ikke &'; t stoppe meg

lærte jeg å sykle uten stabilisatorer, ødelegge knærne mine i prosessen, og å våkne opp noen naboer med mine skrik.. Men hver gang jeg falt av sykkelen min jeg kom tilbake på den. Jeg kan &'; t huske noen gang å tenke “ jeg kan &'; t gjøre det, I &'; m bare ikke en to hjul syklist &" ;.

Jeg lærte å svømme, ikke til OL standarder, men godt nok til å redde livet mitt , så lenge det ikke er noen store bølger og hellip;

Vi har alle lært å snakke, mange av oss ikke bare én, men flere språk; Vi lærte å lese og skrive, drive og dans … og mange andre ting som krever selvtillit-tro og tillit.

Men, som voksne, vi tviler på oss selv hele tiden, over alle slags ting, de fleste av dem mye enklere og lettere enn klemme gjennom en liten bresprekk en tusen ganger mindre enn oss, balansere oss selv på to hjul, eller koordinere alle våre kroppsdeler for å bevege seg i samklang til rytmen av musikken.

Vi tviler på at vi er pen nok, tynn nok, attraktiv nok, smart nok. Vi tviler på at vi er i god nok form, fasjonable nok, morsom nok … god nok for alle slags ting.

Nok for hva? Jeg spør. “ Nok &"; forutsetter vi sammenligne oss med noen andre som er visstnok bedre enn oss.

Men hvem sier at de er bedre enn oss?

Så, vi bruker latterlig mye tid lurer på hvorfor vi føler mindre enn. Ikke en god ide hvis du ønsker å begynne å føle seg bedre om deg selv.

Se, når du spør deg selv hvorfor, må du gå inn og gjøre hjernen scan for alle grunnene til at du føler crappy, som i igjen gjør at du føler deg enda crappier, det forlenger og forsterker disse følelsene. Ikke en god ide hvis du ønsker å føle seg bra!

Hvis du mangler selvtillit og tro på seg selv til å gjøre de tingene du wan å gjøre, eller være som du ønsker å være, første du vil legge merke til hva du &' ; ve gjort inni hjernen og hvordan du &';. har gjort det som har fått deg til å tenke på den måten

Fordi du vil være sikker på at du begynner å gjøre det motsatte. Se, måten du tenker om deg selv om de utfordringene du kan stå overfor, vil ha en stor innvirkning på din evne til å komme gjennom dem

En av hjernen &'; s. Funksjoner er å bevise seg selv rett. Det er derfor det &'; s viktig at du tenker og oppfører seg på en måte som er sammenfallende med hva du ønsker. Så, hvis du ønsker å bli mer trygg, men du bruker tiden din sammenligne deg selv til eller resen andre trygge personer, doesn sinn &';. T tror du mener å bli mer trygg

Hvis du vil at andre skal tro på deg, må du overbevise dem først som du tror på deg selv, men for å gjøre det, må du overbevise din egen mening at du tror på deg selv.

Så hvis du er lei av å føle at du er ikke bra nok, sammenligne deg selv til andre mennesker eller mangler selvtillit og tro på seg selv til å gjøre de tingene du ønsker å gjøre, men du don &'; t vet hvordan de skal endre ting, sørg for at du gele hjelp. Du trenger ikke å være ulykkelig for evig. Du kan gå fra selv troen til tillit
.