Stoppe Opptreden Du trenger ikke Want

På siste dag, var jeg jobber med en klient på røykeslutt, og trodde det ville være flott å oppdatere deg på de nyeste og beste informasjon fra verden av Neural-lingvistisk programmering (NLP. ) Først, som nevnt i forrige nyhetsbrev i metafor på vektig person – må du virkelig ønsker å stoppe atferden. Mange gjør ikke det.

For det andre, når fokusert på å stoppe atferd, er det avgjørende å vite hva atferd du søker. Å bare fokusere på ikke ønsker noe (eller hate det eller “ jeg kan &'; t stå denne &";) er en resept for å fortsette det, både fra et energi samt en hjerne perspektiv. Du må skape den massive “ mot &"; ønsker å gjøre eller være sunn eller på tid eller dypt forelsket. Vit hva du vil!

Når dette er sikkert, så er det NLP verktøy som vil hjelpe. First off, diagnostisere hva din største frykt har vært hittil. Har du fortalt deg selv “ du kan &'; t slutte &"; Har tanken på å gjøre noe nytt og dristig i livet livredd deg? Eller er det mer lumske enn det? Har du hørt meg snakke om Bellweather Effect? ​​

De fleste, ikke alle av oss, opprettholde en bellweather test for oss selv &hellip ;. Når vi er X … (og X kan være røykfritt, tynn, i form … uansett) så vi vil endelig være OK. Og så lenge vi aktivt fortsette å gjøre Y (Y er den rake motsetningen … fortsatt røyke, ikke kommer til gym, overspising …) vi signaliserte til oss selv at vi ikke er klar ennå … selvfølgelig vil vi være snart &hellip ;. Så snart en riktig kosthold, riktig stoppe røykeplaster, vises stor gym /tid deal fordi det er det virkelige problemet … Men sannheten er at vi kjører en mer smerte /mindre smerter neural ligningen at mens vi er i gang tilstand av Y, sannheten er at det er mindre smertefullt og X staten er mer smertefullt. Løs ligningen først, og du vil erobre din selvødeleggende atferd. NLP vil da forankre og forsterke den nye troen /regler /etc … som er den nye permanente X staten.

Det andre trinnet blir å vite hva den fordelen for støtende oppførsel er. Mange av dere vil si, “ hva, det kan &'; t være en fordel for denne avskyelige strategien &"!; Men tenk på dette, hvis du er en røyker, får du en innebygd mental helse pause fra stress når du forlater kontoret /bås, du besøker med vennene dine, få deg utenfor, og så videre. Det er mange fordeler med å være en røyker. Den nye strategien som du utformer for å overvinne dette dårlig oppførsel må innlemme disse fordelene i orden for deg å bryte fri uanstrengt og lett

Sist, må du svare på spørsmålet. Hvorfor nå? Hvorfor ikke senere? Neste uke? Neste måned? På nyttårs &'; s! At &'; s det. Det ville være det perfekte tidspunktet. Så lenge du ikke kan lage en overbevisende sett BEDRIFTEN grunner, vil du fortsette å tenke på dette, studere dette, og fortsette din uakseptabel atferd.

Svar på disse tre spørsmålene, og du er off til et nytt liv. I neste utgave vil vi komme inn på noen av de verktøyene som vi vil bruke til å forankre i de nye, bevisst utformet strategier. Good Luck
 !;