! 4 Strategier for Slo Procrastination

Bruk disse tipsene for å holde motivasjonen oppe og krysser de to-dos av listen

Det er alltid kommer til å være noen oppgaver som vi bare don &'; t ønsker å gjøre, don &'; t liker å gjøre, eller don &'; t føler at vi må gjøre på et gitt tidspunkt. Men det spiller ingen &'; t mener de &'; re ikke viktig. Her er fire strategier for å komme over sommel hump.

1. Hold Målet med oppgaven i tankene. Snarere enn å fokusere på oppgaven selv, som du ikke kan være så glade for å gjøre, fokuserer i stedet på hva resultatet kunne bringe deg. For eksempel vil gjøre oppgaven bidra til å bringe deg nærmere generere ekstra inntekter? Vil det hjelpe deg med å lande en viktig kunde? Vil det gi deg mer glede, nytelse, eller mer faglig utvikling? Tenker sluttresultatet i stedet oppgaven i seg selv kan være en kraftig motivator.

1. Gi deg selv en belønning for å fullføre en oppgave du ikke &'; t liker å gjøre. Belønningen kan være så stor eller så liten som du vil at det skal være. For eksempel, etterbehandling en oppgave du don &'; t ønsker å gjøre betyr at du vil få en belønning for å ringe en venn, gå ut til lunsj, eller leser noe på nettet som er fullstendig irrelevant å jobbe

1.. Gi deg selv en frist for å fullføre en oppgave. Selv en falsk frist som å sette et kjøkken tidtaker kan være en effektiv motivator. For noen grunn, mange mennesker har en tendens til å fungere bedre når klokken tikker ned. Sett et kjøkken tidtaker på pulten din og sette en tid for etterbehandling en gitt oppgave. Hvis du &'; re ikke motivert av selve oppgaven, kanskje prøver å slå klokken vil hjelpe deg å holde fokus

1.. Gruppe sammen alle de tingene du ikke &'; t som gjør. Ta alle de oppgavene som du regelmessig procrastinate om og planlegge dem inn i en gigantisk tidsperiode. .. Å vite at du har en utpekt start- og sluttidspunkt for disse oppgavene vil holde deg fokusert akkurat lenge nok til å få jobbene ferdig og på tallerkenen din