The Cure for psykisk Clutter

"Mental rot" kan være et stort problem for mange mennesker. Hvis du finner ut at du har masse ideer, men ikke mye tid til å gjennomføre dem, er sjansen stor for at du blir rammet av mentale rot. Symptomer på dette syndromet inkluderer frustrasjon, bekymring, distraksjon, kaos og en konstant følelse av at du glemmer å gjøre noe viktig. Hvis du har en rekke ideer i hodet, men likevel aldri synes å faktisk få noe gjort, her er noen teknikker du kan bruke til å forvandle mentale rot i produktivitet.

Lag en konkret plan

Hvis du er som mange mennesker, er sjansene du har mange ideer, men ikke mange konkrete planer. Den triste sannheten i saken er at det er ofte mer moro å tenke på en idé enn å faktisk sette den inn i handlingen. Det er også sant at selv den mest geniale ideen ikke vil gjøre deg noe godt med mindre du får det ut av hodet og legg det til å fungere for deg. Å gjøre en konkret prosjektplan er en av de beste måtene å implementere dine ideer.

For å starte prosessen, bestemme hvilke av dine mange ideer du ønsker å først fokusere på. Hvis du har en masse ideer, kan dette faktisk være en av de vanskeligste delene av hele prosessen. Når du har valgt en idé å jobbe på, motstå trangen til å hoppe rundt til andre ideer og prosjekter. I stedet fokuserer helt på et enkelt prosjekt plan for å støtte en enkelt idé. Hvis du aldri har opprettet en prosjektplan før, vil du kunne finne mange nyttige ressurser i bøker, magasiner og online nettsteder. Når du har opprettet prosjektplanen, vil du ha en mye bedre sjanse til faktisk å sette ideen ut i livet.

slutte å bekymre

Hvis du oppdager at du bruker mye tid på å bekymre og fretting om ting - bare slutte. Selv om det kan være noe vanskelig å bryte vanen med å stadig bekymre seg ting, er det viktig å huske at bekymre slett ikke er tid vel brukt. Hvis du finner deg selv å bekymre eller besatt om noe, tvinge deg selv til å faktisk gjøre noe for å løse situasjonen i stedet for å bare tenke på det. Ikke bare vil du føle deg bedre, men du vil også få mye mer dyktig.

Start-Small

Mange finner seg plaget av mentale rot rett og slett fordi de tror de trenger å gjøre for mye for fort. Hvis du har et stort prosjekt i tankene, er det bedre å starte på noen av de mindre trinn i stedet for mentalt filing prosjektet unna før du har "mer tid." Tross alt, hva er de reelle sjansene for at du kommer til å ha mer fritid i fremtiden enn du gjør akkurat nå? I stedet for å la store prosjektideer rotet ditt sinn, begynne å jobbe på noen av de mindre trinn akkurat nå. Selv om du bare har noen få minutter hver dag, i løpet av en uke eller en måned disse minuttene vil sikkert legge opp. Før du vet ordet av det, vil du sannsynligvis ha prosjektet ferdig i stedet for å bare tenke på det hver dag
.