Organisere tankene dine og få mer Done

Selv om du ofte høre mye om å få ditt hjem, kontor og verksted organisert, er det også viktig å huske at det er vanskelig å få ting gjennomført når tankene er rotete og uorganisert. I dagens travle verden, kan det noen ganger virke som om det er bare ikke nok tid på dagen for å få alt ferdig. Hvis du alltid synes å være sent ute og aldri ser ut til å være i stand til å få prosjekter gjort i tide - eller til og med gjort i det hele tatt - kanskje det er på tide å få dine tanker organisert. Du kan bli overrasket over forskjellen litt mental organisasjon kan gjøre i ditt daglige liv. Her er noen tips du kan bruke til å få dine tankeprosesser organisert.

meditasjonsteknikker

Hvis du føler deg som om hjernen din er i stadig racing, hvorfor ikke prøve noen meditasjonsteknikker? De fleste opplever at når de lære å meditere ordentlig, de føler seg roligere og mer kontroll over livet sitt. Mange nabolaget samfunnet sentre tilbyr meditasjonskurs, som kan være en fin måte å komme i gang. Eller rett og slett lære deg kunsten meditasjon i personvernet ditt eget hjem. Du finner nok av elektroniske ressurser og bøker som kan hjelpe deg å lære. Du kan prøve å meditere i morgen slik at du får deg mentalt sentrert før du starter en travel hverdag. Eller prøv å meditere på kvelden slik at du kan slappe av etter en hektisk dag. Uansett, vil du sannsynligvis finne at dine tankeprosesser vil automatisk bli mindre mikset og kaotisk etter at du mediterer.

Hold en journal

Å holde en daglig journal kan være en fin måte å få tanker ut av hodet og inn på et stykke papir. Hvis du noen gang har følt som om du ofte glemmer noen av dine beste ideer, er det sannsynligvis fordi du rett og slett ikke tar seg tid til å skrive dem ned. Du kan bli overrasket over hvor mye mer organisert og produktiv du vil føle deg, rett og slett ved å holde en daglig journal.

Gjør Lister

Hvis det føles som om du hele tiden prøver å huske ting, det kan gjør det vanskelig å fokusere på andre mer viktige tanker og ideer. Ved å lage en liste over ting du må huske å gjøre, vil hjernen din være i stand til å bedre fokusere på andre ting. Lage lister for deg selv er også en god mental organisasjon teknikk for å prøve, siden det kan hjelpe deg å lære å fokusere på selv de minste detaljer. De fleste som starter å lage lister opplever at de blir mye mer produktiv og få mye mer gjort hver dag, rett og slett fordi deres lister bidra til å holde dem på sporet.

Les en bok

Mange mennesker finner ut at å lese en bok for fornøyelsens skyld er en fin måte å slappe av sinnet. Hvis du føler deg stresset, er sjansen stor for at du finner det vanskelig å holde tankene fokusert og organisert. Noen ganger bare en halvtime av lystbetont lesing er nok til å hjelpe deg å slappe av og føle deg mer uthvilt. Som et resultat, vil du sannsynligvis finne det mye lettere å tenke klart og holde mentalt organisert etterpå
.