Er ditt Nyttårsforsett Gone With The Wind

Du vet rutine - et nytt år og en ny start. Alle siste forsøk på å miste vekt, bor på oppgaven, huske avtaler, eller å være mer organisert er tørkes ren som du blir tilbudt en "kongens x" eller "re-do" som klokken slår midnatt, og du har en full 365 (eller enda bedre, 366 - det er skuddår) dager igjen å tråkke på merry-go-round av ønsketenkning

Det er et kjent faktum at alle Nyttårsforsett om ikke ~ skrevet ned er rett og slett ønsker høyt. . Innvilget vedtak er gitt et ærlig forsøk i januar, men kommer februar en halvhjertet eller verre, er ikke gjort noe forsøk, og er nå forsterket av skyldfølelse over ikke å lykkes i første omgang.

Ikke fortvil ! Du har fortsatt god tid til å lykkes i din oppløsninger. Denne gangen, i stedet for bare å si din oppløsninger, skrive dem ned. Dette overfører en tanke inn et mål! Følgende trinn vil hjelpe deg i begrunnelsen dine mål for det nye året:

• Uttalelse fra mål. Det må være spesifikke, målbare, oppnåelige, og realistisk

• Prioritet:. Rangere dine mål i henhold til hvor viktig det er for deg

• Term av mål: Korte (innen 3 måneder) Medium (6 måneder) eller Long Term (. Det er en start, men vil ta lengre tid enn et år å fullføre)

• Konkrete tiltak for å nå dine mål: Bryte det ned til mindre oppgaver, slik at du kan se små belønninger. Hvis du taper vekt, stille inn mindre mål til de første 5 pounds. Hver gang du oppnå dette mindre mål - feire denne seieren som et skritt mot det større bildet. Lyst til å reorganisere kjøkkenet? Takle useriøs skuff først før en annen sone i kjøkkenområdet. Sett deg små oppnåelige mål, slik at du kan måle din suksess

• Til slutt, den eldgamle spørsmålet "Er det verdt det for meg?" Er du virkelig villig til å vie tid og krefter det tar å nå dette målet?

Sett dine mål ned på papiret før alle oppløsninger er "Tatt av vinden". Du har nå en handlingsplan som kan iverksettes straks. Legge den på et sted der du kan se den hver dag, og ved utgangen av året kan du feire alle de målene du har oppnådd for 2008
 !;