6 tips for å overvinne procrastination: Slutte å sette off 'til i morgen hva du ikke ønsker å gjøre i dag

Vi har alle satt noen ting til i morgen (eller neste uke), men noen ganger at atferd kan føre til problemer!. Regninger don &'; t får betalt i tide. Skatteskjemaer er sendt inn for sent. Prosjekter er utsatt for en siste øyeblikk krafse.
Denne situasjonen kan føre oss til å føle seg skyldig, tynget, og utmattet. Plus, kan det koste oss i straffer og samlivsproblemer – for ikke å nevne tapt søvn!
Klar til å erobre sommel? Følg disse enkle tipsene:
1. Gjør det først i morgen – Hvis du ikke er &'; t mønstring energi for en ubehagelig eller vanskelig oppgave, prøve å takle det første om morgenen – før de andre oppgaver å ta over dagen. Deretter kan du tilbringe resten av dagen på fornøye prosjekter.
To. Tenk om prosjektet &'; s trinnene – Hvis du &'; re overveldet av selve størrelsen på et prosjekt, bryte det ned i mindre trinn. Det hjelper å tenke på trinnene bakover, fra ferdigstillelse til begynnelsen. Skriv hvert trinn i kalenderen din og holder deg til disse fristene, akkurat som du ville gjort hvis de var avtaler med sjefen din eller en venn. Steg for steg, du &'; ll gjøre fremskritt
3.. Bare gjør en liten ting nå – Fortsatt har problemer med å bevege seg? Gjør en liten, lett oppgave å flytte prosjektet fremover. For eksempel trekker binde hyllevare for å starte den rapporten. Eller ta en bunke med bilder for albumet.
4. Få litt hjelp fra en venn – Hvis du fortsatt kan &'; t få motivert, spør en venn eller kollega til å hjelpe deg. Det &'; s utrolig hvor kameratskap kan hjelpe deg å få fokusert og energi til å takle at tøff jobb. For å sikre ikke-dømmende hjelp, en profesjonell arrangør veilede deg gjennom organisatoriske eller tid-ledelse prosjekt.
5. Lure deg selv! – Har du utsette på prosjekter fordi du nyte spenningen i siste liten forvrenges? I så fall kan du prøve dette trikset: Forby deg selv til å jobbe på en “ sommel &"; prosjekt i 15 minutter, og deretter gjøre noe annet enn å tenke på det prosjektet. Vurderer prosjektet og trinnene involvert kan bevege deg inn i handlingen.
6. Tenk å krysse den av listen – Nå være ærlig: Har du et prosjekt på tallerkenen din at du aldri vil komme til å gjøre? Kanskje du kan delegere det til et familiemedlem, venn eller kollega, eller leie en ekstern tjeneste for å gjøre det for deg. Eller kanskje du kan krysse det av listen din, og gå videre med livet ditt. Nå som vil lette din byrde litt
Let &';! S flytte til handling … Anmeldelser Ta deg tid til å velge en spiss som passer din stil, takle at “ sommel &"; prosjekt, og løfte byrden fra livet ditt
 !;