"Independence vs. Avhengighet: 4 ferdigheter du må lære å ha vellykkede relasjoner Now!"

I min erfaring som en adferdsspesialist og Licensed Lege i over 13 år, er mengden av selvstendighet eller avhengighet du har i dine relasjoner ofte en indikasjon på nivået av psykiske og emosjonelle helse og en prediktor for hvor vellykket dine relasjoner vil være sammen med andre.

Det er kjent at vi vokser gjennom visse psykologiske og utviklingsstadier i hele vår tidlig barndom til voksen alder. Noen av oss vokste gjennom dem med letthet, fordi vi var gode kår og ivaretatt av konsistente, oppmerksomme foreldre eller omsorgspersoner, men mange av dere kan ha hatt inkonsekvent, usunt, eller ikke eksisterende foreldre og omsorgs som kan ha hatt en innvirkning på tidlig barndom utvikling og dermed har påvirket nivået på psykisk helse og avhengighet eller uavhengighet som du modnes og vokse i livet.

Den gode nyheten er at selv om du gjorde &'; t har den beste foreldre eller foreldre som gode rollemodeller, kan du fortsatt lære ferdigheter og atferd for å forbedre din psykiske helse, redusere avhengighet og øke uavhengigheten eller øke avhengigheten og øke uavhengighet; som noensinne er på en usunn ubalanse.

Jeg underviser enkeltpersoner og par disse verktøyene og ferdigheter slik at de også kan lage gode relasjoner med seg selv og andre. Dette er 4 ting du må ha for å være følelsesmessig sunt og ha gode relasjoner personlig og profesjonelt:

selvbevissthet: Det er viktig for deg å være selvbevisst for deg å ha gode relasjoner med andre. Du må være i stand til å forstå at din oppførsel har en innvirkning (positivt eller negativt) på andre og bryr seg hva som påvirker er. En god ferdighet å lære er å være klar over, og forstå andre mennesker og' s kroppsspråk. Når du kan forstå dette kan du måle hvordan folk opplever deg og lære å bruke det til din fordel. Jeg trener folk til å lære denne ferdigheten og bruke det med hell i sine relasjoner på kontoret, så vel som personlig.

Selv Ansvar: Tro det eller ei, til slutt er du ansvarlig for å ta vare på deg selv følelsesmessig og fysisk når du er lovlig alder av 18. Før det, har du lov til å være avhengig av dine foreldre (s ) og dine foreldre (s) eller omsorgspersoner er pålagt ved lov å ta vare på deg. Forhåpentligvis dine foreldre (e) selv mens du fortsatt var ung begynte å lære deg de begynnelsen ferdighetene til uavhengighet. Hjelper deg å lære å ta vare på deg selv hvis en forelder forlater syn, doesn &'; t gi deg noe med en gang, eller du blir skadet eller opprørt. Dette var begynnelsen ferdigheter som var viktig for deg å lære for at

du å lære selvstendighet kontra avhengighet. Disse kan hjelpe deg i relasjoner i dag, eller du kan jobbe med en trener som meg som kan hjelpe deg å lære og være klar over dem nå. Altfor ofte jeg ser par som en partner forventer den andre for å gjøre dem lykkelige, gjøre dem alltid føle seg bra, ta vare på dem etc. Den sunneste par har en sunn balanse mellom selvstendighet kontra avhengighet.

Emotional Management: Å ha gode relasjoner du må være i stand til å håndtere tilstrekkelig dine egne tanker, følelser og atferd. En person som er i stand til å roe seg ned og berolige seg av seg selv når opprørt eller ulykkelig vil trolig være i stand til å ha sunnere relasjoner. En person som er sint eller opprørt som kan snakke seg ned og kunne diskutere rolig et problem vil mest sannsynlig har bedre relasjoner. Vanligvis en person som vet å bruke EMT ™ (Emotional ledelse teknikk som blir undervist i min Er du stresset hjem studie produktet og i min coaching økter) kan ha sunnere mer vellykkede relasjoner ved hjelp av teknikker og verktøy jeg underviser for å bedre håndtere deres emosjonelle system.

Trenger Svar: Som mennesker har vi følgende grunnleggende behov; søvn, ernæring & hydrering, eliminasjon, love & tilhørighet, trygghet & ly. Vi trenger alle varierende grad og mengder av disse til å fungere og overleve. Når vi kjenner oss selv godt vi vet hva mengder av disse må vi yte vårt aller beste. Jeg er en av de personene som kjenner meg veldig godt. Og som jeg har fått mer å gjøre og mer vellykket, har jeg måtte ta vare på mine behov bedre av meg selv, eller leie noen til å hjelpe meg å gjøre det for å være mest vellykket. Dette uavhengighet og avhengighet av meg selv tillater meg å ha et godt forhold til meg selv og har gode relasjoner med andre. En av mine spesialiteter er å hjelpe folk blir klar over hva deres unike behov er og bedre forvalte og ta vare på dem, slik at de kan bli mer vellykket, så vel!

Over er start- 4 ferdigheter du må lære eller ha for å være følelsesmessig sunt og ha gode relasjoner både personlig og profesjonelt. Begynn å lære og praktisere disse ferdighetene, slik at du også kan ha vellykkede relasjoner nå!

Husk: For å være den personen du har aldri vært, For å ha liv og relasjoner (e) du har aldri hatt, du må gjøre det du aldri har gjort før: Gi meg en samtale eller ta kontakt med meg slik at jeg kan støtte deg (og dine relasjoner) i å ha det beste livet du &'; noensinne har hatt

&kopi!; 2006-2010 Dr. Cindy Brown
.