Emosjonelle tanker knyttet til helse og Happiness

Det er en ny studie som nettopp kom ut å snakke om hvordan våre følelser kan hjelpe oss med å håndtere stress, depresjon og generell lykke. Det er i utgangspunktet si at vi trenger å sette pris på våre positive lykkelige øyeblikk i en dag og at jo mer vi gjør det jo mer indre lykke vi finner, jo bedre vi er i stand til å håndtere stress og disse ned og depressive tider i livet vårt.

Vi må huske på at de tanker vi mater våre sinn, både bevisst og ubevisst er som de matvarene vi fôrer kroppen vår
. Negative tanker har en ødeleggende effekt på vår helse, humør, outlook og generelle lykke. Det svekker deg, det svekker immunforsvaret og gjør det vanskeligere for deg å takle hverdagens stress … som gjør deg mindre morsomt å være rundt.

Det samme gjelder matvarer som anses ødeleggende for din generelle helse som; bearbeidet hvitt mel, sukker og raffinerte matvarer. Jo mer du putter dem mat i kroppen din den svakere din generelle helse blir.

Vi er alle et produkt av hva vi mater oss selv, både følelsesmessig og fysisk. Studien påpeker at vi alle ønsker å være lykkelig, dessverre mange av oss fokusere for mye på det negative og don &'; t setter pris på det positive. Så ofte vi får fanget opp å bekymre seg i går og i morgen – at vi glemmer å sette pris på i dag, og hva som skjer akkurat nå.

Studiet gjorde &'; t gå inn på hvordan alle disse fysiske endringer eller forbedringer skje, rett og slett ved å tenke positivt. Alle de var i stand til å si er at det skjer. Jeg tror grunnen til disse positive endringene skjer for vår generelle helse er det enkle faktum at når du er i en tilstand av glede – Kroppen din produserer ulike hormoner, endorfiner og nevrotransmitter (hjerne budbringere) som har en positiv, helbredende effekt
. Når du fokuserer på tungsinn og undergang fremover, produserer kroppen ulike stress hormoner og endorfiner som har en mer ødeleggende effekt på kroppen. Det er derfor det anbefales å le mer når du er syk … .du produsere ulike hjerne budbringere som er healing

Mange pasienter har en hard tid å endre sine tankevaner, akkurat som de gjør – endre sine matvaner. Det er derfor jeg alltid anbefaler Fem trinn Program
for å hjelpe dem til å endre eller lage de vaner og holdninger som holder dem tilbake. Det &'; s veldig enkelt og alt du gjør er skygge-in fottrinn
for handlingen du utførte den dagen. Hvert trinn står for;

Sleep .... Tenk .... Spis .... Fysisk .. & .. Spirit

Klikk for å vise bilde Anmeldelser

Hvis du har funnet deg selv nærende dine bevisste tanker på en positiv måte – skygge i at "T" fottrinn, hvis du didn &'; t gjøre noe … forlate fottrinn blank.

Ved slutten av uken vil du se hvor mange skritt du tok i en uke. Dette hjelper holde deg ansvarlig for dine handlinger, og hjelpe deg å begynne å lage de vaner og holdninger til helse og lykke.

Som studien viste, er det de små skrittene vi tar hver dag som former hvem vi er! Jeg oppfordrer alle som kan være sliter med helsen sin, lykkenivå, eller generelle syn på livet for å ta en titt og se hvordan du er nærende din kropp, sinn og ånd. Hvis det er behov for en liten eller stor samlet hale, gi den STEG Program
en sjanse. Det er det eneste ansvarlighet og selvhjelpsprogram som aktiverer din visuelle og kinestetiske læringssentre
å hjelpe deg å gjøre de endringene du leter etter
.